እንደ ጤናማ የቤት አማካሪ እንደመሆኔ መጠን ብዙ ፈታኝ ሁኔታዎች ያጋጥሙኛል. ሰዎች "አረንጓዴነት" እንዲፈጥሩ የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ የሚቃወሙበት ምክንያት እና ለባህላዊ ተፈጥሮአዊ ለውጦች በቤት ውስጥ እንዲሰሩ ያደረጓቸው ምክንያቶች እና ህይወት በጣም ብዙ እና የተለያዩ ናቸው. ይሁን እንጂ እኔ ካገኘሁት ከፍተኛ ተፈታታኝ ነገር ውስጥ ጤናማ ኑሮ እጅግ በጣም ውድ ስለሆነ በብዙዎች ዘንድ ተቀባይነት የለውም. ደህንነታቸው የተጠበቁ የቤት ዕቃዎች ሁልጊዜ ከፍተኛ ወጪን ያስከትላሉ. እናም ቤተሰቦችዎ በካንሰር ለካፒታል ኬሚካሎች መጋለጥ የሚቻለው ብቸኛው መንገድ በአጭር ጊዜ ውስጥ ቢሆንም እንኳን ብዙ ገንዘብ በማውጣት ነው.
የኃይል ለውጥ ወደ አካባቢያዊ መርዝነት እንዴት ትኩረት እንደሚሰጥ እና የኑሮ ሁኔታዎን ለመቀየር የሚረዳዎ ለምን እንደሆነ ተረድቻለሁ. ሰዎች አካባቢን መበከል ስለሚገነዘቡ ጆሮዎቻቸውን ይሸፍናሉ ምክንያቱም ሁሉም በቤት ውስጥ መተካት እና በአረፋ ውስጥ መኖር አለባቸው.
የእኔ ተልእኮ መርዛማው ኬሚካሎችን ለመርገጥ ዓላማ አለመሆኑን እንዲገነዘቡ ለማገዝ ነው. ምክንያቱም ይህ በጣም አስፈላጊ እና የማይፈለጉ ስለሆኑ መርዛማ ኬሚካሎችን ለመቀነስ ነው . እነዚህ አነስተኛ, ቀስ በቀስ, ቀላል, እና ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸው ተለዋዋጭ ለውጦችን ለመገንዘብ ቤተሰቦቻቸው ጤናማ ኬሚካዊ ንክኪዎች ሲያሳዩ ሊለካቸው, መጠነኛ እና ተፅዕኖ ያላቸው ለውጦችን ሊፈጥር ይችላል. ቤቶቻችንንና አካባቢችንን ሙሉ በሙሉ መርዛማችን ማድረግ ስለሌለን ምን ማድረግ እንደምንፈልግ, ምን ለመለወጥ እንደፈለግን, ቅድሚያ የምንሰጠው (በጊዜ, ጥረት እና ገንዘብ) ላይ ምን እንደምናደርግ እና ለመለወጥ ፍላጎት የላቸውም.
በተለያየ መንገድ ለኣካባቢ ብክለቶች የተጋለጥን ነን-የእኛ የምግብ, የውሃ, የግል እቃ ህክምና ምርቶች, የጽዳት ምርቶች, የእፅዋት እንክብካቤ ምርቶች, የምግብ ማሽኖች , የምግብ አልባሳት, አልጋዎች, አልባሳት, የቤት እቃዎች, ፍራሽዎች, መጫወቻዎች, ወዘተ. ግልጽ ምክንያቶች) እና ጥሩ, ትኩረት የሚሰጡባቸው ብዙ ቦታዎች ያሉበት በመሆኑ እኛ በሁሉም አካባቢዎች ላይ ማተኮር አያስፈልገንም.
ሰዎች እኔን ይጠይቁኛል - ምን ማድረግ በጣም አስፈላጊው ለውጥ ምንድነው? ትክክለኛ መልስ የለም. ቤተሰብዎ መርዛማ ኬሚካሎችን ለመቅረፍ ከፈለጉ, ሰዎች በግላቸው ተነሳሽ በሆኑባቸው ነገሮች ላይ እንዲያተኩሩ, እነሱን ማሰብ እንደሚችሉ, በቀላሉ ሊለወጡ እንደሚችሉ, በቀላሉ ሊለወጡ የሚችሉ ነገሮች, እና እነሱ ከሚከተሉት ቁሶች እና ባህሪዎች ጋር ይነጋገሩ ትዳር አይመሠርቱ. በተጨማሪም በአካባቢያዊ መርዛማ ንጥረቶች ላይ በጣም ከሚመገበው በጣም የሚበልጡ ሰዎች እንደመሆናቸው መጠን, ልጆችን በሚወልዱ ሴቶች, ነፍሰ ጡር ሴቶች, ሕፃናትና ልጆች ላይ የሚደርሱ ጉዳቶችን ቅድሚያ እንዲሰጣቸው እናገራለሁ.
መልካም ነገሮች ሲያጋጥሙ. ለ 15 አመት ለቀለም በቀይ የሊቲክ መኮንኑ ለስኬትዎ ሚስጥር ነው ብለው ካመኑ, ምንም እንኳን ምንም ቢደረግ ይያዙት ! በእርግዝና ጊዜ ብቻ ከምትወደው እና ህጻናቶቻችሁን በሳም እያሉ አይቀላቀሉ. በገበያ ውስጥ እያንዳንዱን "ተፈጥሯዊ" ቧንቧ ለመሞከር ከሞከሩ እና ከጉርምስና ጊዜ ጀምሮ በታመነው ሰው ላይ ብቻ እምነት ይጥሉ. ምናልባት ወደ ሥራ ወይም ወደ ሥራ ሲሄዱ ወይም ከጓደኛዎ ጋር ሲወጡ ብቻ ይለብሱት.
በቀላል ለውጦች እና ምንም ገንዘብ በማይጠይቁ ነገሮች ላይ ለማተኮር ሁሌም ሀሳብ አቀርባለሁ ... ቤተሰቦች ገንዘብን ለመቆጠብ የሚያስችሉት ተፅእኖዎችንም ጨምሮ ጥቂት ተጨማሪ ወጪ በሚጠይቁ ጤናማ እና ጤናማ ምርቶች ላይ ማውጣት እችላለሁ.
ቤተሰቦች ከግዢዎ ዝርዝሮች ማውጣት ወይም መግዛት ከሚፈልጓቸው ዕቃዎች ይልቅ መጣል ወይም መጣል በሚችሉ ነገሮች ላይ ማተኮር እመርጣለሁ. ከዚህ በታች በዝርዝሩ ውስጥ ጤናማ ዋጋ ያላቸው ጠቃሚ ምክሮች - ቤተሰቦች በቤት ውስጥ እና በባህሪያቸው ላይ የሚያደርጉት ለውጦች - ምንም ገንዘብ የማይጠይቁ እና ካንሰር የሚያስከትሉ ኬሚካን (የካንሰር ኬሚካሎችን), ኒውሮቶሲን (ጉዳት የሚያስከትሉ ኬሚካሎች) አንጎል, በተለይም በማደግ ላይ ያለ የአንጎል), የእድገት መርዛማዎች, እና ቆዳና የመተንፈሻ ቁስለት.
1. መስኮቶችዎን ይክፈቱ.
በቀን ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች ይመገቡ. የቤት ውስጥ አየር በተለምዶ ከቤት ውጭ አየር ከ 2-5 እጥፍ ይበልጣል. መስኮቶችን መክፈት አየር እንዲዘዋወር እና ንጹህ አየር ወደ ቤትዎ እንዲገባ ያስችላል. የአየር ማጽጃ ዕቃዎችን ከመግዛት በጣም ውድ ነው, ብዙዎቹ በአየር ጥራት ላይ ሊለካ የሚችል ተጽዕኖ አይኖራቸውም.
እንዲሁም እንደ የተለመዱ ሻማዎች, ዕጣን, ተሰኪዎች, ማሰራጫዎች እና ፋብሬዜ ያሉ "የአየር ማቀዝቀዣዎች" የቤት ውስጥ የአየር ጥራት እየጨመረ ስለሄዱ ከማሸግ በስተቀር ሌሎች መርዛማ ሽፋኖችን ለመቀነስ ምንም ነገር አያደርጉም. እነዚህ "የአየር ማቀዝቀዣዎች" እንደ ፖታቴሎች, ሰው ሠራሽ አልኮል እና ከካንሰር, ሆርሞራል ረብሻ, ኒውሮክሲካል እና የመተንፈሻ አካላት ጋር የተገናኙ መርዛማ ንጥረነገሮች (polycystic aromatic hydrocarbons) አላቸው.
2. ጫማዎን በሩ ይውጡ.
ጫማዎች ወደ ቤትዎ ውስጥ ተጨማሪ ንጽሕናን የሚጠይቁትን ቆሻሻዎች ብቻ ሳይሆን, በተባይ ጸረ-ተባይ መርዝ, በእርሳስ, በባክቴሪያዎች እና መርዛማ የሆኑ ከኮንጅ-ስታንዳርድ ላይ የተመሰረቱ የፍሳሽ ማሸጊያዎችን ይከታተላሉ. እነዚህ ሁሉ ብክለቶች በቤትዎ ወለል ላይ እና በትንሹ እጃችን ለመውሰድ እና ለመውሰድ ይረጫሉ. ለቤተሰብ አባላት እና እንግዶች ጫማቸውን ለማከማቸት በባል በር ለመቆጠብ ሃሳብ አቀርባለሁ.
3. በላስቲክ ውስጥ ማይክሮዌቭ አይውሰዱ.
ፕላስቲክ እንደ ማይክሮ ሞገድ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም እንኳን በማሞቅ ጊዜ መርዛማ ኬሚካሎችን በሆርሞን ውስጥ የሚጨናነቁ ኬሚካሎች ሊፈጥሩ ይችላሉ. በጣም ጥሩው ነገር ማይክሮዌቭ ከመደረጉ በፊት ማናቸውንም ምግብ ወደ ብርጭቆ ወይም ለቆርቆሮ የሴራሚክ ስኳር እሽታ ያስተላልፋል.
4. ደረሰኞችን ውድቅ ማድረግ.
ደረሰኞች በተለመደው በወረቀት ወረቀት የታተሙ ሲሆን ይህም በወረቀት ላይ የተደባለቀን ድፍረትን ከሙቀት ጋር በሚገፋበት ጊዜ ምስልን ይፈጥራል. በወረቀቱ ላይ ያለው ዱቄት ካንሰር-ነክ የሆርሞን-የሚጋለጥ ኬሚካል BPA ወይም ተመሳሳይ ጣፋጭ አማራጭ BPS ያካትታል . BPA / BPS ያለበት ዱቄት በወረቀት ላይ የተጣለ አይደለም, ነገር ግን ይልቁንስ በመገናኛ በኩል ጣቶች ላይ በቀላሉ ይጣላል እና በቆዳው ውስጥ በፍጥነት ይረጫል. ከሁሉም ይበልጥ አስተማማኝው አማራጭ በተቻለ መጠን ደረሰኞችን መቃወም ወይም ኤሌክትሮኒክ ደረሰኞችን መጠየቅ ነው. ደረሰኙን መቆጣጠር የማይቻል ከሆነ በተቻለ ፍጥነት እጅዎን በሳሙና እና በውሃ መታጠቡ ይሻላል, እና ለ BPA እና ለ BPS ከመጠን በላይ ጉዳት የሚያመጡ የህፃናት እጆች ውስጥ ያስቀምጧቸው.
5. ከተጣራ ይልቅ የተጣራ የቧንቧ ውሃ ይጠጡ.
የታሸገ ውኃ በአጠቃላይ ገንዘብን ያባክናል እና አከባቢን ያበላሻል. ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ የቧንቧ ውሃ ንጹህ አይሆንም, እና የፕላስቲክ ፖሊ polyethylene terephthalate ጠርሙሶች በተለይም ሲሞቁ ወደ ውሀ ሊገቡ ይችላሉ.
የታሸገ ውሃ ነጻ ነው, በተለይም ከፍተኛ ጥራት ባለው ሁለገብ የውሃ ማጣሪያ ማጣሪያ ከተጣራ, በጣም ጤናማ ሊሆን ይችላል. እኔ የምጠቀምበት እና የሚመከርኩት የንጹህ ብረቶች, ክሎሪን, ክሎሪሚን, የሆስፒታል ብክሎች, በቀላሉ ተለዋዋጭ የኦርጋኒክ ውህዶች, ራዲን እና ጨረር በማውጣቱ ምክንያት ከ Pure Effect Filter ማጣሪያ ነው. ለ $ 10 ቅናሽ "AGS10" ኮድን መጠቀም ይችላሉ.
6. በተደጋጋሚ እጆችን ይታጠቡ.
መርዛማ ኬሚካሎችን ለመርጨት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ መንገዶች በእጃችን ነው, በተለይ ደግሞ እጆች ወደ አፍ ውስጥ ሲገቡ እና ምግብን ሲይዙ. ይህ በተለይ በአፍ ውስጥ ብዙ እጆች የሚይዙ ህጻናትና ትናንሽ ህፃናት ላይ ይከሰታል. የሆርሞን ማጨስ እና የካንሰር በሽታ እጢዎች እና የእሳት ማጋጠሚያዎችን ጨምሮ መርዛማ በሆኑ ኬሚካሎች ተሸካሚ በሆኑ ቤታችን እና ቢሮዎች ውስጥ በአጉሊ መነጽር ቆሻሻዎች በአጠቃላይ ቀኑን ሙሉ በእጃችን ውስጥ እንይዛለን. በቀን ውስጥ እጃችንን መታጠብ አስፈላጊ ነው, በተለይ ከመብላታችን በፊት. ሳሙና እና ውሃ እኛ የሚያስፈልጉን ነገሮች ናቸው. እርግጥ ነው, ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ነጠብሳዎች ብዙውን ጊዜ ከትክክለኛው የሳሙና ይልቅ በባክቴሪያዎች ላይ ከመጋለጡ በፊት ውጤታማ አይደሉም, ነገር ግን ታይሮይድ ሆርሞኖችን ያበላሸዋል, እንዲሁም አንቲባዮቲክ ተከላካይ ባክቴሪያዎችን ያስገኛል.
7. በተዝረከረከ ጨርቅ ውስጥ በየጊዜው ይደፍኑ.
ከላይ እንደተጠቀሰው, የድንጋይ አቧራዎችን እና ፈንጅ ዘጋዎችን ጨምሮ መርዛማ ኬሚካሎች ያካትታል, ሁለቱም በካንሰር መበከል እና ኒውሮክሲክሲየስ ምክንያት ከተወሰዱ የሜታቦሊክ ውጤቶች ጋር ተያያዥነት ያላቸው ናቸው. መርዛማ ኬሚካሎችን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ የሆነውን የቤት ለቤት ማጽዳት እንቅስቃሴ ነው. ጠንካራ የንጽህና ኬሚካሎች አያስፈልጉም - በእርግጠኝነት ቆርቆሮ ጣፋጭ ሥራ ይሠራል! በተደጋጋሚ ቆርቆሮ መርዛማ ኬሚካሎች ተጭኖ ለተከማቸ አቧራማነት ለመቀነስ ቁልፍ ነው.
8. በድምጽ ማጉያ ስልክ ላይ ይናገሩ እና በማታ ማራገፊያ Wi-Fi አብራ.
የዓለም ጤና ድርጅት የኤሌክትሮማግኔቲክ የጨረፍ ጨረር እንደ ሰው ካርሲኖጅን ሊባል ይችላል. ከኤሌክትሮኒክስ, ከሞባይል ስልክ ማማዎች, ከሬዲዮ / ቴሌቪዥን ማማዎች, ከ wifi, እና ከሌሎች የቤት ኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎች ጭምር ጋር ተያይዞ የኤሌክትሮማግኔቲክ ድግግሞሽ ጨረር ስርጭት ላይ የሚያደርሰውን የጤና ተፅእኖ የሚመረምር እጅግ የተጋረጡ የኤፒዲሚሎጂ ጽሑፎች አሉ. እስካሁን ድረስ ያሉት ጽሑፎች የማይታለፉ እና ወጥነት የሌላቸው ሲሆን, የአንጎል ዕጢዎች ያላቸው ማህበራትን ጨምሮ ሌሎች የጤና ጥናቶች እንደሚያሳዩ እና ሌሎች ከጤንነት ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ተዛማጅነት የሌላቸው ጥናቶች. ምርምር በሚካሄድበት ጊዜ ጥንቃቄን የሚጠይቅ አካሄድ እንዲወስዱ እመክራለሁ. የሴሉላር ሞባይል, ገመድ አልባ ቴክኖሎጂ እና ኤሌክትሮማግኔቲክ ድግግሞሽ ጨረሮች ሙሉ ለሙሉ ሲቀረቡ በ 2016 ፈጽሞ የማይታለፈ እና ምናልባትም አላስፈላጊ ነው. ይልቁንም, ከእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ጋር ጣልቃ በማይገባባቸው መንገዶች ተጋላጭነት ገደብ እንዲያበጅለት እጠባባለሁ. በተቻለ መጠን በቤት ወይም በሥራ ቦታ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በቴሌቭዥን መስመር ላይ ይሁኑ. ማታ ማታ የ Wi-Fi ራውተርዎን ያብሩ. ሞባይል ስልክዎን ማታ ማታ ላይ እና በመኪና ውስጥ ሲጓጓዙ አውቶማቲክ በሆነ ሁኔታ ላይ ያድርጉት. ርቀት በጣም ቁልፍ ነው, ምክንያቱም ተጋላጭነት ከርቀት ጋር ሲነፃፀር በተቻለ መጠን በድምጽ ማጉያ ሁነታ ይናገሩ. ከሁሉም በላይ ደግሞ የኤሌክትሮማግኔቲክ ድግግሞሽ ችግርን የበለጠ የሚረዱ እና የሞባይል ቴክኖሎጂን መጠቀም የማይፈልጉትን ሕፃናት እና ልጆች መጋለጥን ይገድቡ.
9. ጥሩ ጊትን ከሳለፉ በኋላ ሽቶና ቅባት ያድርጉ.
ዛሬ ዛሬ በገበያ ላይ ያሉ የተንከባከቡ የግል አያያዝ ውጤቶች ብዙ አሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ አሁን የእንደዚህ አይነት የውበት ምርቶች ጤናማ እና ጤናማ ስሪት ማግኘት ቀላል ነው. ሽቶ እና መኳኳያ በአብዛኛው ብዙ ሚዛን ብረቶችን, ሰው ሰራሽ ቁርባን, ፈንቴሎች, የሆርሞኖች የጨጓራ ኬሚካሎች, እና የሚያስቆጣ ምግቦችን ጨምሮ ብዙ ጤናማ ምግቦችን ይዟል. ብዙ ሴቶች በተለይ ውብ እና መዓዛ ማራኪ እንደሆኑ አድርገው እንደሚቆጥሩ ተረድቻለሁ, እናም ውስጣዊ ኬሚካላዊ ሸቀጦቻችንን ለመቀነስ ጥረቶች እስካደረግ ድረስ ይህ ጥሩ ነው. ይሁን እንጂ, ልጆችን መጋለጥ ለመቀነስ አነስተኛ እርምጃዎችን እንዲወስዱ እመክራለሁ, እና ቤቱን ለቀው ከሄዱ በኋላ ጣፋጭ ጉንጮዎቻቸውን ሲስሉ ይንገሩ.
10. ለመልቀቅ ያልተፈለጉ ዕቃዎችን ዝርዝር ይያዙ.
በጣም ብዙ የተለመዱ የቤቶች እቃዎች ሁለቱም አላስፈላጊ ናቸው እናም ቤተሰቦችዎ መርዛማ ኬሚካሎችዎን ያጋልጣሉ. እነዚህም የፕላስቲክ መጠቅለያዎችን, ሁሉም አረንጓዴ አሻሽ ጨርቃ ጨርቆች, ማጠቢያ ሳጥኖች, ጨርቃ ጨርቅ, የሕፃን ሽቶ (አዎ, አለ!), የህፃናት ዱቄት, የእሳት ማንኪያ እና ምድጃ ወለል እና የቤት እቃዎች . እነሱን አስቀምጣቸው እና ከገበያዎ ዝርዝር እስከመጨረሻው ያጥፏቸው!
እንደ እውነቱ ከሆነ በየትኛውም በጀት ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ቤትን መፍጠር ይችላሉ, እና አሁን ያለዎትን በጀት በመያዝ. ልጆቻችንን ምንም አይነት ውጥረት ሳያስከትሉ ቀላል, ቀላል, እና ቀስ በቀስ ለውጦችን ቤቶቻችንን እና የአኗኗር ዘይቤአችንን በመፍጠር ከተለመዱ የአካባቢ ብክለቶች መከላከል ይቻላል. ትላንትና ያጋጠሙትን ጥፋቶች አይረብሹ, ወይንም "አረንጓዴነት" የሚለው ሀሳብ ሀብታሞች ብቻ ሊደረስባቸው የሚችሉት ሀይለኛ ስራ ነው. ይልቅ በምትኖርበትና ትርጉም ባለው እና በቀላሉ በምትኖርበት መንገዶች ላይ ጤንነታችሁን ሁሉ ለመንከባከብ.