ከዕፅዋት የሚቀመሙ የእንቅልፍ ማቆሚያዎች በጓደኞችዎ እና በቤተሰብ ህይወት ውስጥ አትክልቶችን ለማካተት ድንቅ መንገድ ናቸው. ቀላል ነገሮች ናቸው. የሚጣፍጡ ዕፅዋት ወደ ትናንሽ መፅሃፍቶች ውስጥ ይለብሱና ከተወዳጅ ትራስ ውስጥ በዋና ትራስ ውስጥ ያስቀምጧቸዋል. መዓዛው ሰውዬው ጥሩ እንቅልፍ እንዲኖረው ይረዳል, እና እንደ እፅዋት አይነት የሚወሰነው ዕፅዋት በሚፈጥሩ ትውስታዎች እንዲፈጠሩ ሊረዳ ይችላል.
01/05
ላቫይንካርላ ኮሶሮስኪ / ዕድሜ fotostock / Getty Images ዘና ለማለት የሚታወቀው ፀጉር ወደ መኝታ ትራስ ለመጨመር የሚያስችሉት ድንች ነው. ጥቅም ላይ የዋሉ ሰዎች የበለጸጉ ምግቦች ለወጣቶች እና ለአዋቂዎች ብቻ የሚሆን ጥሩ እረፍት ያመጣሉ.
የበጣም የፍየል ጠረን ደስ እንደሚልዎት ካላመኑ አትጨነቁ. በፋብሪካው የተሸጡ የተለያዩ እቃዎች በፋሲካ ማራቢያ መዓዛ ያላቸው ልዩ ልዩ ቅመማ ቅመሞች ለታላቁ የበለጸጉ አፍንጫዎች ሻማ አልያዙም.
በዚህ አመት በአትክልትዎ ውስጥ የአትክልት ፍራፍሬ ካላደረጉ, በማንኛውም የዕፅዋት መሸጫ ሱቅ ውስጥ በቀላሉ ይገኛል እና በጣም ርካሽ ነው. ይሁን እንጂ ጠርሙሱ ለረጅም ጊዜ እንደሚቆይ በጥብቅ የተገነቡ አፍሳዎችን ብቻ ይጠቀሙ.
አልምጣው የመጠጥ መዓቱን እየጠፋ ሲሄድ, ቀስ ብሎ ማፍጨፍና እንቁላልን ማሰባሰብ የበለጠ የበሰላ ዘይቶችን ለመልቀቅ ይረዳል. ከጥቂት ወራቶች በኋላ ጥቂት ወራጅ ዘይቶች ወደ ትራሱ በመጨመር የእራስዎን የእርጥበት ትራንስ ማጀል ይችላሉ.
02/05
ሆፕ
Georgia Glynn Smith / Getty Images ሆፕስ የአልኮል መጠጥ ከመጠን በላይ ነው. እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ለማራመድ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ሆፕ በጣም ዘና ያለ ነው.
ከፍተኛ ፈተና ከመፈተሽ በፊት ላሉት ምሽት ወይም የኮሌጅ ተማሪዎ በአዲሱ አካባቢ እንዲቆዩ ለማገዝ ሆርሾችን ይጠቀሙ.
03/05
ኮሞሜል
ስቲቭ ስላር ከዕፅዋት ከሚታየው የካሞሜል ቅጠል ይልቅ ቆንጆ ጣዕም ምን ይመስላል? ይህ ተፈጥሯዊ የሚጥም አረንጓዴ አበባ በአልጋዎ ውስጥ ዘና እንዲል የሚያደርገው ነገር ነው.
በተለይ ልጅዎ በጣም ደስ የሚሉ መዓዛዎችን ይወዳቸዋል, ለወጣት ልጅዎ ስጦታ የተሰጡትን ማንኛውም የመተኛ ክዳን ለማፅዳትና ለሙቀት ይሞላል.
ልጆቻችሁን ለማዝናናት በዕጽዋት አጠቃቀም ላይ ሀሳቦችን ለማቅረብ አስደሳች መንገድ, በውስጡ የተደበቀ ሽፋን ያለው ቀለል ያለ እንስሳ ለማድረግ ይሞክሩ. ከዚያም, በኪስ ውስጥ የሚጣጣለ አነስተኛ ማጠራቀሚያ ይፍጠሩ. በዚህ መንገድ, ልጅዎ ቀስ ብሎ መተኛት ሲቀልዱ ቀስ ብሎ ማራገፍና መሽናት ይችላሉ.
04/05
ሮዝማሪ© Flickr user geishaboy500 ሮዝመሪ በአሻንጉሊት መቆፈሪያ ውስጥ እንዲካፈሉ የሚያምር አትክልት መስሎ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን በጣም ደስ የሚል ተጨማሪ ነው. ከቀደምት ዕፅዋቶች በተቃራኒው ሮመሚስ ግልጽ ህልሞችን በማየት ይረዳዎታል.
ለብዙዎቻችን, የእለት ተእለት ህይወታችንን ለመቋቋም የእኛን የእረፍት ጊዜ በአግባቡ እንጠቀማለን. በዚህ ሀሳብ ውስጥ ለሚያምኑ ሰዎች ህልም ነክ ጉዳዮችን ለመፍጠር እና በቀኑ ውስጥ ሚዛናዊ እንድንሆን ሊረዳን ይችላል. በሕልሞችዎ ውስጥ ይህን ግልጽ ማብራሪያ ካለ ለማየት ትንሽ መጠን ያለው ሮዝሜትን ይጨምሩ.
05/05
Mugwort
Ron Evans / Photolibrary / Getty Images የፈጠራቸው ረጅም የታወቁ ዕይታዎች ህልም እምብዛም ያልተለመዱ ዕፅዋት ነው. ከዛምሜሪ ጋር በማጣመር ህልሞችዎ ይበልጥ አስደሳች እንዲሆን የሚያግድ ትራስ አለዎት.
Mugwort መጥፎ ሕልሞች, ጭንቀቶች, እና እንቅልፍን ለማስታገስ የሚያግዝ የታወቀ ነው.