10 የ Massage አዕምሯዊ ምክሮች

ማርገሽ አለህ? ካልሆነ, በጣም ዘና ብሎ ከሚታወቁ ተሞክሮዎች ውስጥ አንዱን እያጣዎ ነው . ከመሄድዎ በፊት ምን እንደሚጠብቁ እና እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለብዎ ያረጋግጡ. ምን ማድረግ እንዳለብዎት እርግጠኛ ከሆኑ ምን ማድረግ እንዳለብዎት በመደበኛ መመዘኛ መመሪያ ላይ መተማመን እና በእርግጠኝነት የማያውቁት ነገር ላይ ባለሙያውን ይጠይቁ.

1. ንጹህ ድረስ. ማታ ቁዘመ የሕክምና ባለሙያ የቆሸሸ እና አስከፊ አካል ላይ መሥራት ይፈልጋል. ጡንቻዎትን ለመንከባከብ ለቀጠሩት ባለሙያ ብቻ የንጹህ ንጽህና አጠባበቅ እንዲጠበቅዎ በቂ ኩራት ሊኖርዎት ይገባል. ደነዘዘ አያድርጉ ነገር ግን እራስዎን በከባድ ሽታ ወይም በካዛ ውስጥ አታስቀምጡ.
   

1. በሰዓቱ ይድረሱ. አንድ ጊዜ ሲይዙት, ያትቀምጡት, በጊዜ መቁጠሪያዎ ላይ ያስቀምጡት, እና የሚረሳው አይነት እርስዎ በሞባይል ስልክዎ ውስጥ አስታዋሽ ካደረጉ. ቴራፒስትዎን ይጠብቁ. ያ ጥሩ ያልሆነ . ሌሎች ቀጠሮዎች ሊኖሩባት ስለማይችል መተዳደሪያ በመፍጠር ለእሷ ዘገየች. የሕክምና ቴራቶቹን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲመለከቱ ወረቀቱን ለመሙላት ጥቂት ደቂቃዎችን ቀድመው መድረስ ይፈልጉ ይሆናል.
   
2. ምቾት ይኑርዎት. ሙሉ በሙሉ እርቃን ከሆኑ ግን አብዛኛዎቹ የሕክምና ዓይነቶች ምርጥ ናቸው, ነገር ግን ያለ ልብስዎን ቢመቱ የማይመኙ ከሆነ ዘና ለማለት አትችሉም. ሁሉንም ልብሶችዎን ማቆየት የሚመርጡ ከሆነ ይቅርታ መጠየቅ አይኖርብዎትም. ቲያትር የተቀመጠውን ብቻ ነው የሚያስታጥቀው. ክፍሉን ከመውጣቱ በፊት ይጠቀሙ .
   
3. ስለ ፀጉ አትጨነቁ. እግሮችዎን ቢላጩ ወይም ላላቆሙ ይችላሉ. የእርሳ-ህክምና ባለሙያዎ ግድ የለውም. በማንኛውም የሰውነትህ ክፍል ፀጉሩን ካስወገዱ የበለጠ ምቾት ያደርጉልዎታል, ያድርጉት, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ለእርስዎ መሆኑን ያስታውሱ.
   

1. አክብሮት ይኑርህ. የእርግስታዊ ባለሙያዎ ስልጠና የሰለጠነ እና በአብዛኛዎቹ ክፍለ ሀገሮች የተመሰከረላቸው ናቸው. በሌላ አባባል እርሱ ወይም እሷ ሥራውን በቁም ነገር የሚወስደ ባለሙያ ነው. የዚህን ሰው ትምህርት እና እውቀት ያክብሩ. ከባለሙያ ማሳጅ በላይ አትጠብቅ. ተገቢ ያልሆነ ሃሳብ ካቀረብክ እሱ ወይም እሷ ሕጉን እንዲጥሱ ትጠይቃለህ. እናም የቲቢ ሐኪሙ ሌላ ቀጠሮ አልሰጥም. ስለ ማሻው ሙያ አጣዳቂ ቀልድ አይንገር. ያ በጣም መጥፎ ስድብ እና ግለሰቡ ሌላ ቀጠሮ ላለመቀበል ሊዳርግ ይችላል.
   

1. ክፍት ሁን. ህክምናው ባለሙያው ጥሩ ስሜት ምን እንደሆነ እና ምን እንደሚጎዳ ያውቁ. ካልተናገራችሁ ግን አይታወቅም. የእሱ ሥራ ውጥረትን ለማስቀረት እንጂ ለመፍጠር አለመቻል ነው. አብዛኛውን ጊዜ የእርሶ ህክምና ባለሙያዎ ከንግግርዎ, ከሙዚቃዎ, ከብርሃንዎ, እና ከሂደቱ ጋር የሚዛመዱ ሌሎች ነገሮችን የሚከታተልዎትን ማንኛውንም ነገር ይከተላል.
   
2. ታማኝ ሁን. ሐኪምዎ ስለ ማንኛውም የጤና ጉዳዮች ያውቁ. በብዛት የተረጋገጠ የማጥመጃ የሕክምና ባለሙያዎች ወይም የህክምና ሁኔታዎችን እንዴት እንደሚሰሩ ያውቃሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ማሸት (massage) ጥሩ ሐሳብ አይደለም, እና የቲዮሎጂ ባለሙያው ሊያውቅዎ ይችላል. ከኬሚኖች, ቅይጦች እና ሽቶዎች ጋር አለርጂዎችን ይወያዩ. የእሽት ቴራፒስት ሊተባበርዎት አይፈልግም. ቀዝቃዛ ወይም ጉንፋን ካለዎት ቀጠሮዎ ከተነሳዎት ወደ ቴራፒስት ይደውሉ እና ቀጠሮ ይያዙ.
   
3. በጣም ረጅም ጊዜ አያስቡ. የእሳት ማስታገረቅ ሐኪሙ ለመነሳት እና ለመልበስ ጥቂት ደቂቃዎች ሊወስድ ይችላል. ያ ጥሩ ነው, ነገር ግን ለሽያጭ ወይም ለዘለብ አይውሰዱ. አንድ ሰው ለቀጣዩ ሰው ክፍለ ጊዜ ክፍሉን ሊያዘጋጅለት ያስፈልገው ይሆናል.
   
4. ለጋስ ሁኑ. አብዛኛዎቹ የፓርታምና የጂኪንግ ማሳመሻ ዘዴዎች ጠቃሚ ምክሮችን ይቀበላሉ ይህ ለደህንነትዎ ስሜትዎ ያለዎትን አድናቆት ለማሳየት ጥሩ መንገድ ነው. እንደሁኔታው የሚወሰኑ ምክሮች ከ 10 እስከ 20 በመቶ ይደርሳሉ. የእርሳ-ህክምና ባለሙያዎ በሕክምናው መስሪያ ውስጥ የሚሰራ ከሆነ, ምክር ሊሰጥዎ አይጠበቅብዎትም. በዚህ ውጤት ላይ የተለጠፈ ማስታወቂያ ካለ, ጫፉ ላይ ለመጫን አይሞክሩ, ምክንያቱም አስታማሚውን በጣም ምቹ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ያስቀምጣል.
   

1. ቀጠሮውን አክብሩ. የእረስ ጊዜዎን በተቻለ መጠን አስቀድመው ያቅዱ. በዚያ ሁኔታ, በዚያ ሙያ የሚገኙ ሰዎች ድንገተኛ ህመም እና ህመም ለቀጣይ ቀጠሮ ቀጠሮ እንዲመልሱለት እና ለቀጠሮው ቀጠሮ ቦታ ካላቸው, እነሱ ሊቀበሏቸው ዝግጁ ናቸው. ቀጠሮውን መጥፋት ካስፈሇገዎት እንዯሆነ ባሳወቁ ጊዜ ይህንን ያድርጉ. ይህም ሰአቱን ለመመዝገብ የሚፈልግ ሌላ ሰው እንዲይዝ ያስችለዋል.

በሕይወታችን ውስጥ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ የእኛን ጡንቻዎች ለማዝናናት የሚያስችሉን ዘዴዎችን መፈለግ አለብን, እና መታሸት የሚቻልበት እጅግ በጣም ጥሩ ዘዴ ነው. የቴክኒክ ባለሙያ ሁሉንም ባለሙያዎች ማክበር የሚገባቸው መሆኑን ብቻ ያረጋግጡ.