01 ቀን 10
በጠረጴዛ ላይ ሲመጣ, ቋሚው አዲስ መቀመጫ ነው
Modos ሁላችንም በኮምፒዩተርዎ ፊት ለፊት ለብዙ ሰዓታት መቀመጥ ወገብችንን ሊያሰፋ እና ሕይወታችንን ሊያሳጥብልን እንደሚችል ሁላችንም እናውቃለን. ቋሚ ጽህፈት ቤት ጤናማ እንድትሆኑ ይረዳዎታል. ለትንን የሥራ ቦታዎች ምርጥ የሆኑ ዘጠኝ የተወሳሰቡ ሃሳቦችን አግኝቻለሁ. ከርስዎ መቀመጫ እና እግርዎ ውስጥ የሚወጡ ምክሮችን እና ሀሳቦችን አጣምራለሁ.
02/10
ይህ ቋሚ ደጃፍ ለመሰብሰብ እና ለመሄድ የተሰራ ነው
ሽከርክስታንድ ተንቀሳቃሽ የመተኛ መደርደሪያን እየፈለጉ ነው? ስቴክ ስቱዝ ሃኪም የተሰጠው ምክር 4.2 ፓውንድ ብቻ ይመዝናል. ለመጠቀም ከፈለጉ ከቢሮዎ ወንበር ጋር ብቻ ያያይዙ. ሲጨርሱ የእስታ ማቆሚያ መስመሮች በ 15.5 ኢንች 2.25 ኢንች አራት ማዕዘን ቅርጽ ባለው ባለ 17 ጫማ 17 ኢንች ተጣብቀው ይታጠባሉ. ጠረጴዛው የ 13 ኢንች, የ 15 ኢንች ወይም የ 17 ኢንች ላፕቶፕ ነው, እና እስከ 50 ፓውንድ ይደርሳል.
ጠቃሚ ምክር: ቋሚ ዴስክ መጠቀም ጋር የተያያዘ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት በየ 20 ደቂቃዎች ከእርስዎ ወንበር ላይ መውጣት እና ለሁለት ደቂቃዎች ያህል መቆም.
03/10
ይህ ቋሚ ፎቅ ግድግዳ ላይ ተሰነጠቀ
Ruphus.net አነስተኛ የመኖሪያ ቤት ቢሮ መፍጠር የሚያስፈልግዎት ከሆነ, ፖድፓድ የቀረበ የፈረንሳይ ቀለም በመጠቀም ግድግዳ ላይ የሚሠራ መፍትሄ ነው. ክፍት ሲከፈት, ይህ አነስተኛ እሴት ለፖስታ እና ለፖስታ ትንሽ ዲዛይንና የማጣሪያ አካባቢ ያሳያል. ተከፍቶ በሚታወቅበት ጊዜ ሁሉም የኤሌክትሮኒክ መሳሪያዎችዎ ወደ ባትሪ መሙያ ይሠራል.
ጠቃሚ ምክር: ኮምፒተርዎን በፀጉር ጽ / ቤት ላይ ሲጠቀሙ, የእጅዎን አንጓዎች ቀና አድርገው በእጅዎ ላይ ያሉት እጆችዎ ከአንገትዎ ዝቅ ያለ የክንው ትስስር በመያዝ እንደ ካፒታል ዋሻ (ካምፓል ዋሻ) ጉዳት ይከላከላል.
04/10
ይህ ሞዱል መሥሪያ በጣም ተጣጣፊ ነው
ናታን ፍሬይ ፍሪይ ዴስ ለትርፍ የተቋቋመ የስራ ቦታ ለሚፈልጉ ሰዎች ሞዴል ጠረጴዛ ነው. ሙሉ ለሙሉ ማስተካከያ ያለው ከ 30 እስከ 40 ኢንች የሥራ መስክ አለው. የሥራ ጣቢያው በተጨማሪም በእጅ የተሰራ 40 ኢንች በ 8 ኢንች መደርደሪያ ይገኛል.
ጠቃሚ ምክር: የጦጣ አመጣጥ የአንገት እና የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል. ለማምለጥ, ጭንቅላትን, አንገትዎን, ጭማችንን እና እግርዎን በመስመር ላይ በማጣበቅ በሁለቱም እግርዎ ላይ ይከፋፍሉ.
05/10
በ Carry-On ውስጥ የሚሰራ ጽ / ቤት
Gamfratesi.com Nubo የሻንጣ ወረቀትን በሚመስለው ግድግዳ ክፍል ውስጥ ስራውን ይሠራል. እንዲሁም የታተሙ ቁሳቁሶችን መትከል የሚቻልበት የመቆያ አሞላን ያካትታል. ወደሚፈለገው ቁመት ብቻ ለመጠገን.
ጠቃሚ ምክር: ለብዙ ሰዓት መቆም በጡንቻዎችዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. አዘውትሮ ልምምድ ማድረግ ችግሮችን እና ህመሞችን ሊያስቀንስ ይችላል.
06/10
ይህ ቋሚ ዴስክ አውቶማቲክ ነው
StandDesk አውቶማቲካዊ መቆሚያዎች በሺዎች የሚቆጠር ዶላር ወጪን ያስወጣል የ StandDesk isa Game changer. በሺዎች ለሚቆጠሩ ተመሳሳይ አማራጮች ተመሳሳይ የኤሌክትሮኒክስ የሆስፒታሉ መደበኛ ዋጋን በ "አዝራር" መጫን ብቻ አይወስድም.
ጠቃሚ ምክር: ስሜት የሚነካ እግሮች አግኝተዋል? የመደብ ጠረጴዛ በሚጠቀሙበት ጊዜ የተጠለፉትን ጫማዎች ያድርጉ.
07/10
አሻራዎች
ሞሶስ ይህንን ማንኛውንም ንጥል ወደ ማእዘን ጠረጴዛ መቀየር ይቻላል. Modos ሞዶስ መገልገያዎችን ሳይጠቀሙ መደርደሪያዎችን ወይም መደርደሪያዎችን እንዲፈጥሩ የሚያስችል የሞዴል የቤት እቃ ሥርዓት ነው. ሞሶስ ቋሚ የጠረጴዛ ኪስ ከዋነኛው የ FSC-Certified እንጨቶች የተዘጋጁ ቦርዶችን እና የብረት ማሰሪያዎችን መጠቀም ቀላል ነው.
ጠቃሚ ምክር: ● በመቶዎች የሚቆጠሩ ካሎሪዎችን ለማቃጠል በዎርክ መደርደሪያ መጠቀም ይቻላል. ስንት እንደሚገመት ለመገመት በካናሌ ካሎሪ መቁጠርያን በ Juststand.org ይጠቀሙ
08/10
የተከበረ ጥርስ ያለው ዘመናዊ ማስቀመጫ
ኦሃዮ ዲዛይን የአዝለር ሰንጠረዥ በኦሃዮ ዲዛይን (ኢንጌይድ) ዲዛይን ወደ ኢንዱስትሪ ዘመን የተመለሰ ነው. ይህንን እውነታውን ያገናኘው የድሮውን የትንበያ ማሽን አውታር በመጠቀም የሠንጠረዥ ቁመቱን ከ 27 ኢንች እስከ 42 ኢንች ለማስተካከል ይጠቀምበታል.
ጠቃሚ ምክር: ፀረ-ድካም ወለል በጠረጴዛዎ ላይ ቆሞ መቆየት ይችላል.
09/10
The Cardboard Standing Desk
Chairgami ሊቆይ የሚችል እና እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ቀላል ክብደት ያለው ወይም ጊዜያዊ ዴስክ ይፈልጋሉ? በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የሚመረተው ካርቦርቦርድ ያተኮረ የኪንጊኒማ ኩባንያ ጥሩ መፍትሔ አለው. በቆሸሸ ሶኬን የተሰሩ ሶስቶች የተገነቡበት መደርደሪያዎች, ልክ እንደ ቀበሌ, ባቄላ ወይም ቆርቆሮ አይሰራም. በተሻለ ሁኔታ, ይህ 42 ኢንች ርዝመት በ 24 ኢንች ስፋት በ 42 ኢንች ረጅም የቴክኖሎጂ መስመሮች የተሠራው ከታዳሽ ሀብቶች ሲሆን 70 ከመቶ ድጋሚ ጥቅም ላይ የዋሉ ካርቶኖች እና 30 በመቶ የ FSC የምስክር ወረቀት የተረጋገጠ ድንግል ፋይበር ናቸው.
ጠቃሚ ምክር: ምቹ በጠረጴዛ ውስጥ ሲሆኑ እንዴት አድርጎ የአደገኛ ልምድን መከላከል እንደሚችሉ ከዚህ በታች ተመልከቱ. በመጀመሪያ የኮምፒተርዎን ማያ ገጽ በሰውነትዎ ፊት ለፊት በግራ በኩል ያስቀምጡ. በመቀጠሌ የዴስክቶፕ ቁመትን ያሻሽሊለ, የኮምፒውተርዎ ማያ ገጽ ከዓይኖቹ በታች ነው.
10 10
ይህ ተንሳፋፊ ዴስ ለቆመበት ምቹ ነው
Urbancase.com እቃው በተመረጡት ቁመትዎ ላይ ግድግዳ ላይ ሲገጣጠሙ አነስተኛ የመስሪያ ቦታ ነው. የተንጠባጠብ ማጠራቀሚያዎችን ለማስወገድ ሁለት የማከማቻ ኩብ ቤቶችን እና አንድ ውስጣዊ የአገላለጽ ስርዓት ስርዓትን ያካትታል.
ጠቃሚ ምክር: ቀኑን ሙሉ ተቀምጧል ጤናማ አይደለም, ሙሉ ቀን መቁረጥ በ 2005 የተደረገ ጥናት መሠረት በጉልበቶች ላይ ጉዳት ሊያደርስ እና በቫይረሱ ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያላቸውን እንክብሎች ሊያመጣ ይችላል. ለማምለጥ ቀኑን ሙሉ ቆሞ መቀመጥ መካከል ይቀይሩ.