በባህል ግራ መጋባት ወደ ሌላ ሀገር ለሚዛወሩ ብዙ ሰዎች እውነተኛ ልምድ ነው. በሌላ አገር የሚኖሩ ወይም የተማሩ ወይም በሌላ አገር የተጓዘ ማንኛውም ሰው በተወሰነ ደረጃ የባህል ግጭት ድንጋጤ ይደሰታል. በወቅቱ እንደ ናፍቆር የመኖር ስሜት ሊሰማቸው ይችላል, ነገር ግን ማንኛውንም አይነት የማስተካከያ ፕሮግራም ያልተለማመዱ አብዛኛዎቹ ሰዎች አዲስ ቋንቋን, ሀገርን እና ባህልን ሲለማመዱ አንድ እርምጃዎች አያውቁም.
ባህላዊ ግጭት ምንድን ነው?
ምን የባህል ግጭት እና እንዴት እንደሚመጣ መረዳት መገንዘብ በቀላሉ እንዲለዩ እና ዓለም አቀፋዊ እንቅስቃሴዎን በተወሰነ መልኩ ለማቅለል ይረዳዎታል.
ኢንተርኔት ላይ ኦክስፎርድ ዲክሽነሪ ድንገት ባልታወቀ ባህል ወይም የህይወት መንገድ በድንገት ሲተነተን የባህሪ ምስጢር ፈታኝ መሆኑን ይገልፃል. ይህ ጥሩ ማጠቃለያ ነው. ሆኖም, ትንሽ ትንሽ ወደ ሌላ እንበትጣው. ወደ አዲስ ሀገር ሲዛወሩ ሁሉም ነገር እንግዳ ነው. የአየር ሁኔታ, የመሬት ገጽታ, ቋንቋ, ምግብ, ልብስ, ማህበራዊ ሚናዎች, እሴቶች, ልምዶች እና መገናኛ - በመሰረቱ እርስዎ የተጠቀሙበት ማንኛውም ነገር ከአሁን ወዲያ እዚያ ላይ አይደገፍም.
ቀኑ በተለየ መንገድ የሚታይ, ንግዱ ለመረዳት አስቸጋሪ በሆነ መንገድ የሚመራ እና እንዲሁም መደብሮች ሊተነትን በማይችሉ ሰዓቶች ውስጥ ተከፍተው ይዘጋሉ. ቅጦችዎ-ኪዩር-ኪትል, ጠረኖች, ድምፆች, እና ጣዕም ያልተለመዱ ናቸው, እና ከአካባቢዎ ሰዎች ጋር መገናኘት የማይችሉ - ዳቦ እንኳ ለመግዛት እንኳ አይችሉም.
ይህ የባህል ግጭት ነው. እና እንደ ማንኛውም አስደንጋጭ ሁኔታ, ግልጽና ተፅዕኖ ሊሆን ይችላል.
የባህል ጩኸት ምልክቶች ምልክቶች
- የሐዘን ስሜት እና ብቸኝነት
- ስለርስዎ ጤንነት በጣም ያሳስባቸዋል
- ራስ ምታት, ህመምና አለርጂዎች
- እንቅልፍ ወይም ብዙ መተኛት
- የቁጣ ስሜት, ድብርት እና ተጋላጭነት
- የራስዎን ባህሪ ለመገምገም
- በአዲሱ ባህል በመዳሰስ በጣም አዳጋጅን ለማድረግ መሞከር በጣም ከባድ ነው
- በጣም ትናንሽ ችግሮች በጣም ከባድ ናቸው
- ዓይን አፋር ወይም ያለመተማመን ስሜት
- በንጽህና ተሞሉ
- በጣም የመነቀፍ ስሜት
- ጠፍቶ ወይም ግራ ተጋብቷል
- ወደ እዚህ ቦታ ለመሄድ ያደረግከውን ውሳኔ መጠየቅ
የሆኒ ሙን እርከን
ልክ እንደ አዲስ ልምድ ሁሉ, አዲስ አገር ውስጥ ሲገቡ በጣም የሚደሰቱ እና እርስዎ በሚመለከቱትና በሚሞክሩት ልዩነቶች ልዩነት በጣም ያስደምመዎታል. ስሜት ይጀምራሉ, ይበረታታሉ, እና ያዳብራሉ. በዚህ ደረጃ, እስካሁን ድረስ እቤት ውስጥ የተለመዱትን ነገሮች ሁሉ እናቀርባለን.
የአስቸኳይ ሁኔታ ደረጃ
የሚያጋጥማችሁ ነገር ሁሉ ከእንግዲህ አዲስ ስሜት አይሰማውም. በእርግጥም, ልክ እንደ ውስጠኛ ግድግዳ ሆኖ መሰማት ይጀምራል, ነገሮች እንዳይለማመዱ የሚያደርግ. የተለመደው የድጋፍ ስርዓት በቀላሉ ማግኘት የማይቻል መሆኑን ግራ ገብቶ, ብቻውን እና ውስጣዊ ስሜት ይሰማዎታል.
እንደገና ማቀናጀት ደረጃ
በዚህ ደረጃ, የሚያጋጥማችሁን ልዩነቶች ለመቀበል አልፈልግም. ተቆጣህ, ብስጭት እና በዙሪያህ ላሉት ሰዎች ጥላቻ ሆኖብሃል. ህይወትን "ወደ አገርዎ" ማመኮር ይጀምሩ እና የአሁኑን ባሕሌዎን ከሚያውቁት ጋር ያወዳድሩ. ባህሉን, ቋንቋውን እና ምግቡን አትወደዱም. እርስዎ እንደ ዝቅተኛ አድርገው ይቀበሉትታል.
ለአዲሱ ባሕል አንዳንድ ጭፍን ጥላቻ ሊያዳብሩ ይችላሉ.
አታስብ. ይሄ ፍጹም ተፈጥሯዊ ነው. እያስተካከሉ ነው. በእርግጥ ይህ ለማንኛውም አዲስ የተለመደ የተለመደ ውጤት ነው. ወደ አዲስ ቤት ሲገቡ ወይም ወደ አዲስ ቤት ወይም አዲስ ከተማ ሲንቀሳቀሱ ወይም ከሌላ ሰው ጋር ሲኖሩ ወደ ኋላ ያስቡ. ማንኛውም ማስተካከያ ወደ ኋላ መለስ ብዬ በአድናቆት እንድትመለከት እና ለምን ለውጡን እንደወሰዱ አስገርመህ ይሆናል.
የነጻነት ደረጃ
ይህ ለመቀበል የመጀመሪያው ደረጃ ነው. ከደመናዎች በላይ ለመነሳት ሲጀምሩ እና በመጨረሻም እንደ እራስዎ ስሜት ሊሰማዎት ሲጀምሩ የሚመጣው የመነሻ ደረጃ ነው. ልዩነቶቹን መቀበል ትጀምራላችሁ እና ከእነሱ ጋር መኖርን ለመጀመር እንደምትችሉ የሚሰማዎት. ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመቋቋም የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማችኋል. ከዚህ በኋላ ገለልተኛ የመሆን ስሜት አይሰማዎትም, በምትኩ, በዙሪያዎ ያለውን ዓለም መመልከት እና እርስዎ ቦታዎን ሊያውቁ ይችላሉ.
የነፃነት ደረጃ
እርስዎ እራስዎ ናችሁ!
አዲሱን ባሕል ተቀብለው ሁሉንም ነገር በአዲሱ ነገር ግን በተጨባጭ ብርሃን ያዩታል. በራስዎ ምርጫዎች ላይ ተመርኩዞ ውሳኔዎችን ለመወሰን ምቾት, በራስ መተማመን እና ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ. ከአሁን በኋላ ብቻዎን ብቻዎን አይሆኑም. የአዲሱ ባህልህን ልዩነት እና ተመሳሳይነት ታደንቃለህ. እርስዎ ቤት ውስጥ ለመሰማት ይጀምራሉ.
ራስህን መርዳት የምትችለው እንዴት ነው?
በባህል አስደንጋጭ ደረጃዎች እራስዎን ለመርዳት ማድረግ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ. በመጀመሪያ, ማፈግፈንን መልቀቁ እና ከዚያ ወደ ክለብ ተቀላቀሉ, ለስፖርት ቡድን ለመሞከር, በፈቃደኝነት, በአጥቢያ ቤተ-ክርስቲያን ለመሳተፍ, ወይም የቋንቋ ትምህርት ለመውሰድ ይሞክሩ. አዳዲስ ሰዎችን መገናኘት እና እራስዎ የማኅበረሰቡ አባል ለመሆን እራስዎን ማስገደድ በድጋሚ የመቀላቀል ደረጃ ውስጥ እርስዎን ይረዳሉ.
በተጨማሪም, መኖሪያ ቤትዎ ጥሩ እና ምቹ ሆኖ እንዲሰማው ለማድረግ በአዲሱ ሀገርዎ ውስጥ ሲኖሩ ጠቃሚ ነው. በእራስዎ ሀገር ውስጥ ልክ እንደ አዲስ የውጭ ሀገር መኖር ማለት ተመሳሳይ ነው. በእርስዎ ቦታ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚፈልጉትን ጊዜ ይውሰዱ.
ውጣ. አዲሱን ሰፈርዎን ይራመዱ. ይታይ. ፈገግ ይበሉ. ተመሳሳይ የቡና መሸጫ ወይም የመጽሃፍት ሱቅ ወይም የገበያ ቦታን ይጎብኙ. በቅርቡ ታውቀዋለህ. እንደ ማንኛውም ጎረቤት በየትኛውም ቋንቋ ውስጥ "መልካም ምሽት" ማለት እንደቤት የሚናገር ምንም ነገር የለም.
ጉብኝቶችን ይቀጥሉ. በራስዎ ከተማ ውስጥ ቱሪስቶች ይሁኑ. ለአካባቢያዊ ጉዞዎች ይመዝገቡ. ከተማዎን, ታሪኩን እና ባህላትን ያውቃሉ. ይህ እራስዎ የራስ-ደረጃን ደረጃ እና በመጨረሻም የነፃነት ደረጃን ያቀልልዎታል.