ጣፋጭ, ማበጀት ያለው ደስታ
አሁን ያለው ገፅታ በአሁኑ ጊዜ ተወዳጅነትን ያተረፈው የፕርካን ዕይታ በቃለ-ምልቃ-የጓሮ አትክልት ላይ የተመሰረተ ነው-ለምሣሌ በነፃነት, በማደግ ሥራ ውስጥ ምንም ስራ የለም, እና የተለያዩ የምግብ አጠቃቀምን ያመላክታል. እንደ የተከበረ እርባታ ከሚታወቅበት ቦታ ውስጥ የሚጠበቀው ነገር ቢኖር "ይህ ተክል አትክልት ነው, ስለዚህ ከመሬት ገጽታዬ መወገድ አለበት!"
በምግብ አቀራረብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ሲያገኙ እና የአመጋገብ ጥቅሞቹን የሚያገኙትን ምርምሮች እራስዎን በማንበብ ይህን አመክንዮ ዳግም ሊመስሉት ይችላሉ. እንደ አረም ለመዋጋት ከመሞከር ይልቅ እንደ ዕፅዋትን ለመያዝ እና ትኩረቱን በተለመደው አጠቃቀማችን ላይ ለማተኮር በብልሃታዊ ምክንያታዊነት መጀመር ትጀምራለህ.
የኦርላ ፓላኒስዋሚ, የፔትስ ሳይንስ ክፍል, የኮኔቲክ ዩኒቨርሲቲ ሪፖርት እንደሚያደርገው የፓርችላን ዕቅ የዩናይትድ ስቴትስ የእርሻ ዲፓርትመንት (አሜሪካን ዲፕሎማ ኦፍ ኔሽንስ ኦቭ ፕራክቲስ ኦፍ ፕሬስ) ይባላል. "ዩናይትድ ስቴትስ የአርብቶ አደሩን የእርሻ ምርት ለማሻሻልና ለምዕራባውያን የአመጋገብ ለውጥ ለማምረት በሚያደርገው ጥረት የበሽታ ፍራፍሬና አትክልት ላይ ከፍተኛ ለውጥ እያመጣ ነው" ብለዋል.
እንሽላሊው እጅግ በጣም ከሚያስፈልጉ ኦሜጋ 3 ቅባት አሲዶች አንዱ የሆነው አልፋ-ሊሊሎኒክ አሲድ ይገኛል. የራስዎን የኦሜጋ -3 ቅባት ሰደፎች በመመገቢያ ቦታዎ ውስጥ ማምረት ሲችሉ ለዓሳ ዘይት ገንዘብ ለምን ይከፍላሉ?
በተለይ አረም ሲያድግ ማዳበሪያን ለማስፋት አነስተኛ ጥረት ሲደረግ.
አይስፕሊን ( ፖፑላካካ ኦሊያራሳ ) የ " ዌልስ ኪምባኖች " ብቻ ሊወዷቸው ከሚችሉት "ጥንቸል ምግቦች" አንዱ አይደለም. ፖርኪን ከመብሰል በላይ ነው-ምግብ ነው. እንዲያውም ይህ ተክል ቅጠላ ቅጠሎች ነው.
ያንን ያስታውሱ. ለ "ቅመማ ቅመሞች" ለኣውድሎሽን መለየትና ለበጎቹ ጥቅም ሊሆን ይችላል.
የፑርልደን ግንድ ክብ እና ለስላሳ ነው, እና ልክ እንደ አንድ ትንሽ ወይን መሬት ላይ ይጓዛል. ወጣት ዕፅዋት አረንጓዴ ተክሎች ይኖራቸዋል, ነገር ግን በሚበቅሉበት ጊዜ ቀጫጭን እንጨቶች ላይ ይወርዳሉ. ተክሌው ጥቃቅን, ቀይና አረንጓዴ ቅጠሎች አለት. ቅጠሎቹ ትናንሽ ከብርብሮች ጋር ይመሳሰላሉ. ያ ገለጻ ለወደፊቱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎ እያደላቀቀ ነው?
ፐርልተን መጠቀምና መጠቀም
የፕረፕላንስን ያህል በመብላቱ ለመብላት, ከጠዋት የጸሐይ ብርሃን ጋር መወዳደር በማይኖርበት ጊዜ ጠዋት ወይም ምሽት ላይ የሚወደውን የመሬት አቀማመጥዎ ይደሰቱ. የሚከተሉት ለፋብሪካዎች የምግብ አጠቃቀሞች ምሳሌዎች ናቸው.
- ከሰላጣዎች ጋር ተቀላቅሎ በሳባ ውስጥ ይጠቀሙ.
- በትንሽ, በራሱ, እንደ መክሰስ ይልበሱ.
- እንደ አንድ ጎድ እንጀራ ውሰድ.
ጓጉንሽ ከሚሸጠው ድብልቅ ነገር በተጨማሪ ጣፋጭ ፍራፍሬም ጥሩ ጣዕም ይኖረዋል.
ኮከብ ቆጣቢው ስቲቭ ጆንሰን ለዱቄ ኩክ-ለስላሳ ሰላጣ አመቺ ምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለው. በቅርብ ጊዜ ውስጥ በአካባቢዎ ባለው የምግብ ማቆሚያ አከባቢ ላይ ሳያገኙ ቢሄዱም ጳጳሱ በአንዳንድ የከፍተኛ ደረጃ ምግብ ቤቶች ዝርዝር ውስጥ ይገኙበታል.
ይሁን እንጂ ለምግብነት ከሚውሉ የምግብ አዘገጃጀቶች ጥቅም ላይ የሚውሉ ዕፅዋትን የሚበሉ ሌሎች ነገሮችም አሉ. የእሱ ጥቅሞች ለአመጋገብ (ስነምግባር) ይሰራሉ ደህና, ስለዚህ እየመጣህ እንደሆነ ታውቃለህ. ደግሞስ ስለ አረም መብሎች የሚገልጸው የትኛው ጽሑፍ ምን ያህል ገንቢ አይደለም? ግን ለአንተ እንዴት ጥሩ እንደሆነ በትክክል ያውቃሉ?
የፕላስቲክ ዕፅዋት አጥንት 5 ጥራዝ ብቻ ሳይሆን ቪታሚን ውስጥ ከፍተኛ ጭማቂዎች አሉት. ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች የምግብ መቦካያችንን ለመቆጣጠር ቁልፍ መሳሪያዎች ናቸው. ፓርኪው በተጨማሪ አልፋ-ሊሊሎኒክ አሲድ (ምንጭ: HealthGuidance) አለው.
አሁን አንድ የዱር አረም ያላት የእርሻ ቦታ ላይ ለመድረስ ጥረት ካደረግህ, በእሱ ላይ የምታሳልፉ ትርፍ እያሳጨህ ብትሄድ መረዳት የሚያስቸግር ይሆናል . ይህ ፍጹምነትን መክፈል ያለብዎት ዋጋ ነው. ግን ዝም ብላችሁ ጣሉት! ይልቁንስ ይብሉ.
የአንተን አሳ ማጥፋት በአትክልት ስፍራ ላይ እያደገ ከሆነ, ከመጎተት ይልቅ መቆንጠጥም ትችል ይሆናል. በዚህ መንገድ, በበጋ ወራት ሁሉ በዚህ የተወደደ ውስጤ ያለው ጤናማ ምግብ መመገብ ይችላሉ.
የፒርጀለንን ማንሳት, አስፈላጊ ከሆነ
እንደ ኪስ አላማ ጥቅም ላይ አልታመኑም? የኒስፒላን ማስወገድ ቢኖርብዎ በእርግጠኝነት እጅጉን ይጎትቱታል. አፈር በሚሞላበት ጊዜ እጅ በእጅ መሳብ ቀላል ነው. እንዲሁም ኦርጋኒክን ለመቆየት ካልታዘዙ ቅድመ-አስፈላጭ አረሞችን, እሴቱን መጠቀም ይችላሉ. ፖርሰለን በአፈሩ የአየር ሙቀት መጠን እስከ 60 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ሲደርስ ያበቅላል, ስለዚህ ከመካከለኛ የጸደይ ወራት በፊት ቅድመ ብቅ አረሙን ተግባራዊ ማድረግ ይኖርብዎታል (በአካባቢዎ የካውንቲ ቅጥያ).
በነገራችን ላይ የዚህ ተክል ዝርያ ስም ( ፖርቶላካ ) ያውቃልን ? ማድረግ አለበት. በመሬት ገጽታ ላይ በጣም ተወዳጅ የሆነው "ፖርቱላካ" በሚለው ስም በየዓመቱ አበባ አለ. ፖርቶላካ ደግሞ የቤተሰብ ስም ነው; ቢትሮሮት (የዚህ ቤት ንብረት መሆኑን ሊያውቁት የሚችሉት አንድ ተክል ነው.