አልጋ መግብር

ከእንቅልፋዎ ሲነሳ ከአልጋ እንደተወዘበዙ ለመተው ቀላል ይመስላል. ከሁሉም በላይ በሰዓታት ውስጥ እንደገና እያወዛችሁ ነው. አንድ አልጋ መስራት በጣም ጥቂት ከሚባሉ ሰዎች ውስጥ አንዱ ነው, ነገር ግን የአልጋ አልጋዎች በአንድ ክፍል መልክ እና ስሜት ላይ ከፍተኛ ተፅዕኖ ያሳድራሉ. አልጋህን እንዴት ማልበስ እንደሚቻል እና ጥቂት ክፍልህ የተዘበራረቀ እና ግራ የሚያጋባ እንዲሆን ለማድረግ ጥቂት ቀላል እርምጃዎችን ፈልግ.

• ችግር: ቀላል

• አስፈላጊ ጊዜ: ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች

አልጋ መግዛት የሚያስፈልግዎ ነገር

• የአልጋ ልብስ (አማራጭ)
• የሉህ ስብስብ - ከታች ከታች እና ከታች ገጽ ላይ
• ኮምፕሌተር, ዴቬት, ጥንድ ወይም ብርድኬት
• Pillowcases
• Mattress Pad (አማራጭ)
• የድንጋይ መጋቢዎች (አማራጭ)
• ክራፎች

አልጋ መግጠም እነሆ

1. ልብሶችዎን እና አቅርቦቶችን ይሰብስቡ: ለእርስዎ የሚመች እና የሚያምር የአልጋ ልብስ ይመርጡ. አልጋዎልዎ ክፍልዎ እንዲመስል የሚያደርገውን መንገድ ከፈለጉ የሚወዱትን ነገር ይያዙ. በአለባበስህ በአለባበስህ ላይ በጣም ጥቂቶች ከሆንክ ይሄ ጥሩ ነው. የተሠራው አልጋ ቀላል ቢሆንም አሁንም በጥልቅ መደርደሪያ እና ብርድ ልብሶች ላይ ትልቅ መሻሻል ነው.
2. ጥቅም ላይ የዋሉ እቃዎችን ያስወግዱ የተጠቀሙትን እቃዎች ከእቃ ማንሳት እና በልብስ ማጠቢያ ውስጥ ማስቀመጥ. ለማንጠፍ የማይፈልጉ ማናቸውንም የፍራፍሬ መቀመጫዎች, የመከላከያ መያዣዎች, እና ማፅጃ ቧንቧዎች ይንቀሉት. የአልጋ ልብሶች ከተጠቀሙበት እና ማጠብ ያስፈልግዎታል, ያስወግዱት እና ይተካሉ. ፍራሽው የቆሸሸ ከሆነ, ፍራሹን ማጽዳታችሁን ያረጋግጡ.

1. የጀርባውን ቅደም ተከተል ያስቀምጡ. የታችኛው ወረቀትዎ ከታጠፈ, በአልጋው ጫፍ ላይ የአዕማድ ሳጥኖቹን በማንሸራሸር እና ከፋብሪካው እና ፍራሽ ከእቃው በታች ባለው የተጣራ ጠርዝ ላይ ማስተካከል. የታችኛው ጠርዝዎ ጠፍጣፋ ከሆነ, አንድ የአንዱ ጫማ አልጋዎ በአልጋዎ ጫፍ ጠርዝ ላይ ይቆርጠዋል. ከአልጋው ጎን በኩል ጀምረው የሆስፒታል ጠርዞች ይፍጠሩ እና በፍራሽ እና ፍራሽ ማሸጊያ ስር ይጣሉት. በሄዱ በሁለቱም ጎኖች ይቀጥሉ, ሲሄዱ እና ሲሰሩ.

1. ዋናው ሉህ አክልት: የላይኛውን ወረቀት በአልጋ ላይ አስቀምጠው በአልጋው መጨረሻ ላይ ብቻ ከሆስፒታል ማእዘን ጋር እጠፍ. አልጋው ላይ የተጣበጠውን ጎን እንዳይተወውና ወደ አልጋው ለመግባት ቀላል እንዲሆን እፈልጋለሁ, ነገር ግን አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ የሚውለው እንግዳ አልጋ ከሆነ ወይም ከታች ማደፋፈርን የሚቀይር ሰው ከሆንክ, በጎን በኩል ከታች መቆፈር ትችላለህ. ያንተ አፅናኝ, መቀዝቀዝ, ወይም መያዣው ትንሽ ትንሽ የዝግተኛውን ክፍል ሊከፍት ይችላል.
2. ሽፋን, አፅናኝ, ወይም ዳንቴክ ጨምር: በአልጋው አናት ላይ ብርድ ልብስ በቦታው እንዲንሸራሸር ያድርጉ, በሚሄዱበት ጊዜ ጠርዞቹን በማጣበቅ ያስተካክሉ.
3. ጣሪያዎችን መጨመር: ከብርድ ልብስ በታች ትራስ ለማስቀመጥ, የላይኛው መጋረጃ በቢሮው ላይ ይንጠለጠሉ . በአልጋው ራስ ላይ በሊቱ ጠርዝ ላይ ጠፍጣፋ አግድም ያስቀምጡ. ትራሱን ወደ ሽፋኑ ጭንቅላት ላይ አጣብተው ብርድ አድርገው ያንሸራትቱ. አግዳሚው በአልጋው ራስ ላይ ቀጥ ብሎ ሊቆም ይችላል. አልጋው የሚያፈቅሩት የተጠናቀቀ ውበት ያለው እንዲሆን ያድርጉ.

አልጋ ለመሥራት ጠቃሚ ምክሮች

1. በተከታታይ ውስጥ ብዙ ቀናት ውስጥ አልጋህን አደረግህ, በከፍተኛው ፍጥነትህ ላይ ትገኛለህ. ከጥቂት ጊዜ በፊት በፍጥነት የአልጋ አልጋዎችን ይወዳሉ.
2. በሳምንት ሁለት ጊዜ የሶላር ልብሶችዎን እና በሳምንት አንድ ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ ያሽከርክሩ. እነዚህ ዓይነቶቹን በጣም ይለብሱና እንባ ይቀላሉ.
3. የእርስዎን አልጋዎች እና ፍራሽ ለመከልከል እና ለማጣራት የሚያስፈልገውን ጊዜ ለማራዘም የጭራጎችን መደርደሪያዎችን እና የመከላከያ ማቆሚያዎችን ይጠቀሙ.