በምሽት ሰዓት ሰውነትዎ እራሱን እንደገና በማደስ ስራው የተቻለውን ያህል ለመርዳት ጠንካራ ድጋፍ እና ጥበቃ ያስፈልገዋል. ይሄ ዋናው ምክንያት ጥሩ, ጠንካራ የጭንቅላት መቀመጫ በሃንግ ጂ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው. ከመቀመጫው የራስ ራስ ሰሌዳ በተጨማሪ ከአልጋዎት ጀርባ አንድ ጠንካራ ግድግዳ ማዘጋጀት የተሻለ ነው. ከመስኮት ስር ስትውሉ የግል ጉልበትዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ ደካማ ሊሆን ይችላል, ተገቢው ድጋፍም ሆነ ጥበቃ ስለሌለው.
ይህ ዝግጅት የማይቻል ከሆነ, በመስኮቱ ስር የአልጋውን ችግር ለማስተካከል አንዳንድ ቀላል መፍትሄዎች አሉ.
በመደርደሪያ ስር መሆን ማለት ምን ማለት ነው
መኝታዎን ለፌንግዥን ሲያዘጋጁ, በመስኮቱ ስር አልጋ ከነበረ, የአልጋው ራስ በመስኮቱ ስር ይገኛል. ይህም ማለት እርስዎ ሲተኛዎ በመስኮት ውስጥ ይተኛልዎታል ወይም በአልጋ ላይ ዘና ይበሉ ማለት ነው. በጭንቅላቱ ስር ከጭንቅላትዎ አጠገብ በጭንቅላቱ ውስጥ ተኝተው ሲነዱ, አልጋዎን ከመስኮቱ ጋር ወይም በዊንዶው መስኮት ቀጥታ ማቆም አያስፈልግም.
ወደ መስኮት ቀጥታ መጋለጥ መተኛት ደካማ እንቅልፍ, የኃይል መጠን መቀነስ እና የጤና ችግሮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ችግሮችን ይፈጥራል.
- ከቤት ውጪ ጩኸት ወደ ውጥረት እና ቁጣ ሊያመራ ይችላል, እናም በዚህ ምክንያት አሉታዊ ወጪ ወይም ጉልበት.
- ከቤት ውጭ አየር ብክለት ጤናማ ያልሆነ እና እንቅልፍን ሊያናውጥ ይችላል.
- ወደ ክፍሉ የሚገቡት ብርሃን, በተለይም ደማቅ ብርሃን, በእንቅልፍ ወቅት የእንቅልፍ ደረጃዎን ከፍ ያደርጉ, የእንቅልፍ ዑደትዎን ሊያበላሹ እና እረፍት መቀነስ ሊያሳርፉ ይችላሉ.
ምርጥ የመኝታ አቀማመጥ
ለመኝታ ምቹ የሆነ ምደባ በጀርባው እና በበርግ መስኮቶች እና በሮች በተቻለ መጠን ጠንካራ ጥንካሬን ለመደገፍ ከመቀመጫው መስታወት ጋር በመስኮት በኩል ግድግዳ ላይ ነው. አልጋው በተለይም ከመኝታ በር (የመኝታ በር ወይም የመታጠቢያ በር ጋር በተቃራኒው ሳይሆን እንደ በር) ጋር መያያዝ የለበትም.
አልጋዎ በመስኮት ውስጥ ካለ ቦታ ማስገባት የማይቻል ከሆነ እራስዎን ከጭንቅላትና የዊንዶን መሸፈኛዎች በመጠቀም በአነስተኛ ደረጃ ምደባ ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተጽእኖ መቀነስ ይችላሉ. ይሁን እንጂ, እነዚህን ደረጃዎች በመተግበር የተቻለኝን ሁሉ ብታደርጉም, ለመኝታችሁ አልጋ ከምትፈልገው የፌንሻ ሽፋን የተሻለ ቦታ ካለዎት የመኝታ ቤትዎ የፌንሻው (እና የራስዎ የግል ሃይል) በበለጠ ደካማ ይሆናል.
መኝታዎን በሰውነት መታጠቢያ ይከላከሉ
ጠንካራ እና ጠንካራ የጭንቅላት መደርደሪያ በዴንጋዩ ስር መተኛት ከሆንክ ለድርድር የማይመች መልካም የፌን ሺ ደረጃ እርምጃ ነው. ፎርት ሹ ሂንጦ የሚባሉት ዋናው ፎቅ ከትላልቅ የእንጨት ወይም ጥፍጥ (እንዲሁም ጠንካራ) የተሠራ ነው, ረጅሙ ነገር ግን አልጋ አይሆንም, አልጋው ላይ አልጋው ላይ ይጣበቃል (ከግድግዳው ይልቅ), እና ጠርዞቹን እና ጥግዞቹን (ምንም ጥርት ).
አልጋን ለማንሳት ከመሠረቱት ከማዕከላዊ የፌንግ ጀንግ ጽንሰ-ሐሳቦች አንዱ አልጋውን ለመከላከል እና ጥንካሬን እና መጠለያን በሚመለከት ተራራን በመጠቀም ምልክት ለማዘዝ ነው. ተስማሚ ፎርቦር እንደ አንድ የተራራ ተምሳሌት ሆኖ ያገለግላል.
የመስኮቶች ሽፋን ያክሉ
ምሽት ላይ የተከፈተ መስታወት የጨለመ ክፍተት በመኝታ ክፍል ውስጥ የያንን ሀይል ሚዛን ያመጣል. ይህም ማታ ማታ በመስኮቱ በኩል ለማምለጥ እንዲቻል በክፍል ውስጥ ተወዳጅ የሆነ ጂን ውስጥ ሊያመጣ ይችላል.
ያልተሸፈነ መስኮት በተጨማሪም እንቅልፍን የሚያናውጠው እና አሉታዊ ስሜቶችን እና ጂን የሚያስተዋውቅ ድምጽ እና ድምጽ ውስጥ እንዲኖር ያስችላል.
ለፋንግ ሾው ጥሩ የዊንዶው መሸፈኛዎች ክፍልን ለማንፀባረቅ የሚያገለግሉ ጨለማዎች ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ሽፋኖች ለስላሳነት እና ፍሰትን እና እንቅስቃሴን ከፋብሪካ መሸፈኛ ወይም መጋረጃ ጋር ማጣመር አለባቸው. የተመረጡ ቁሳቁሶች ለዕዳዎች ወይም ለዓይነ ስዎች ከእንጨት ወይም ሌላ የተፈጥሮ ቁሳቁሶች ናቸው. ለጥጥኖች እና መጋረጃዎች እንደ ጥጥ, የበፍታ ወይም የሐር የመሳሰሉ የተፈጥሮ ጨርቆችን ይመርጡ. እነሱን በምሽት ስትዘጉ መጋረጃዎች ወይም መጋረጃዎች ከባድ ከሆኑ ጥሩ ከሆነ ጥሩ ነው.
በመስኮቶችዎ ብቻ መስኮቶችን መሸፈን ያስፈልግዎታል. በቀን ውስጥ, መጋረጃዎቹን እና ሽፋኖቹን መክፈት ጥሩ እና የፀሐይ ብርሀን እና አየር እንዲሁም የቺ ዝውው. ይሁን እንጂ በቀን ውስጥ አሻንጉሊት ለመውሰድ ከፈለጉ የኃይል ፍሰቱ, የብርሃን እና የጩኸት ረብሻዎች ሳይረብሹ ረጋ ያለ እረፍት ለመጠበቅ መስኮቱን, ጥላዎችን እና መጋረጃዎችን ይዝጉ.