ለአብዛኞቻችን, የልምድ ልምምድ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዋናው አላማ ወደ ላብ መበጠስ ነው. ሆኖም የስፖርት ሥራው ካለፈ በኋላ, ላቡ አልባ ፈሳሹ በልብሱ ውስጥ እንዲቆይ አይፈልግም.
የዛሬው ከፍተኛ አፈፃፀም ላይ እጅግ በጣም ውድ ሊሆን ይችላል. ይህንን በአግባቡ እየተጠቀመዎት ያለዎትን ኢንቨስትመንት ለመቀጠል ያስችላል. እነዚህ የለበሱት ጥቁር ጥጥናሽ እና ላብ ሱሪዎ አይደሉም . በጥቂት ጠቃሚ ምክሮች አማካኝነት የጅቡቲ ልብሶች ትኩስ እና መልካም ገጽታ እንዲመስሉ ማድረግ ይችላሉ.
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 1 ከመታጠብዎ በፊት ይንጠፉ
በሰውነትዎ ውስጥ ተይዘው የተያዙት ባክቴሪያዎች የሰርከምሻ ልብስ ሽፋን ጀርባ ነው. የአፈር አፈር ጨዋማ እና ጨዋማ ነው, እንዲሁም የተደባለቀ ባክቴሪያ ይወዳታል.
በአካሉ አፈርና በጨርቁ መካከል ያለውን ቁርኝት ለመስበር ቁልፉ ነጭ የቆዳ ኮምጣጤ ነው . ይህ በጣም ርካሽ ምርት ከሰውነት ዘይት ውስጥ የሚወጣና ባክቴሪያውን የሚያለቅሰው በጣም አነስተኛ አሲድ አለው.
አንድ ክፍል ነጭ ጥቁር ኮምጣጤን ለአራት ክፍል ቀዝቃዛ ውሃ ይቀላቅሉ. የመዋለሽ ልብሶችዎን ይግዙ እና ከመታጠብዎ በፊት ለ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ይንሸራተቱ. መታጠቢያ ቀን ብዙ ቀናቶች ካሉት ልብሶቹን በ 30 ደቂቃ ውስጥ በሳሙና / በውሃ መፍትሄ ላይ ያድርጉት. በጨጓራዎ ውስጥ ልብሶቹን ከማንሳታቸው በፊት ያጥፉና ይደርቃሉ.
ጠቃሚ ምክር 2: የስፖርት ልብስ ንጽሕናን መጠበቅ
እያንዳንዳቸው ከለሉት በኋላ የስፖርት ማዘውተሪያ ልብሶችን ማጠብ ላብ በደረቁ ልብሶች ላይ ማፍሰስ እና ከዚያ በኋላ መልበስ ከሥሩ የአፈርና የባክቴሪያ ጥራሮች ብቻ ይገነባል. በዛው ቀን ሊታጠቡ ካልቻሉ, ለችግሩ መጨመር ብቻ የሚከሰተውን ሻጋታ ለመከላከል ከመሞከርዎ በፊት ልብሱ እንዲደርቅ ያድርጉ.
በየወሩ ዉስጥ ዉይስዎን ማጠብ ወይም ማጽዳት አይርሱ. የጂም ምግብ ቦርሳ የቆዳ በሽታዎችን እና የአትሌቱን እግሮች ሊያመጣ የሚችል የባክቴሪያ እና የፈንገስ ሽፋንን ሊያከማች ይችላል.
ጠቃሚ ምክር 3 ዎንደር በንጽሕና ላይ በቀላሉ ይሂዱ
ትንሽ የሆነ ሳሙና ጥሩ ከሆነ ትንሽ ቆሻሻ ይሻላል. በከፍተኛ አፈፃፀም ላይ በሚገኙ ጨርቆች ላይ እንዲህ አይሰራም.
አብዛኛዎቹ ንቁ ንቁ ወበቶች ውሃን የሚያራግፍ ልከንና ስፓይሽክስን የሚያካትቱ ማይክሮ ፋይሎችን ይሠራሉ . ስፖርት በሚደርቅበት ጊዜ ይህ በጣም ጥሩ ነው. ነገር ግን ሲታጠቡ ውሃውን ይጥሉ እና የተቀነሰውን አፈር ሊይዙ የሚችሉ ነዳጅ-ነክ ሳሙናዎችን ይይዛሉ.
ስለዚህ, ለሚመከሩት የንሽነት ደረጃዎች ትኩረት አይስጡ. በአንድ ሙሉ ጭነት ከሁለት የሻይ ማንኪያ ንጹህ የልብስ ማጠቢያ ማጽጃ አይጠቀሙ. ለቤተሰብዎ ዘወትር የሚጠቀሙበት ተመሳሳይ የልብስ ማጠቢያ መሳሪያ መጠቀም ቢችሉም, ለስራ ላይ የዋለ ልብስ በተለይ ለፈጣሪዎች የተዘጋጁ ፈሳሾች ናቸው.
የንፋስ ማጠራቀሚያ (waxy build-up) ወይም የብርጭቆ ወተት (yellowing) ሲያዩ በንጻው ማእዘናት ውስጥ አሮጌ ለስላሳ ብሩሽ ይንጠለጠሉ እና ልብሶቹን ከማጠብዎ በፊት አፈርዎን ለማጽዳት አካባቢውን ይንጠቁ.
ከማንኛውም ዚፐሮች ይዝጉ እና ልብሶችዎን ከመታወቂያው በፊት ወደ ውስጥ በማስገባቱ ቆሻሻን ለመከላከል. ማጠቢያ ማራገቢዎችን አይጨምሩ እና በተዋጊ ጨርቆች ላይ በሚጣበቅ የማርሽ ፎጣዎች በሚታወሱ ጥጥሮች አያጥቡ .
ጠቃሚ ምክር 4 ጠፍጣፋ ሻጋታ ጠንቃቃ ነው
የኒስቴክ ብስክሌተ ጣትን ወደ የሱሰሩ ልብሶች በጭነት አታክልት. ለስላሳ ቆዳ ለማዘጋጀት የጨርቅ ማቅለሚያ ለስላሳ ጭረቶች ይለብሳሉ. በቆርቆሮዎችና ባክቴሪያዎች ውስጥ ያሉት ቃጫዎች በቆዳ ላይ መቆለፋቸው እና ማቅለጡን ለማስወገድ ብዙ, ብዙ ማጠቢያዎችን ይወስዳል.
የጨርቅ ማቅለጫም ስፖርት መሥሪያን የሚያስተላልፉትን ቀጭን ጭረቶች ይሰብራል.
በተቃራኒ, ቦርሳ ልብሶች ትጠብቃለህ.
ልብሶችዎ ለስላሳ እንደሆኑ እርግጠኛ ለመሆን, clothesልትን ለመለጠፍ እና ልብስዎን ለመቆጥብ የሚችሉ ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ፍራፍሬን ለማስወገድ አንድ ½ ኩባያ ጥቁር ኮምጣጤን እስከ መጨረሻው የጨጓራ ዑደት ውስጥ ይጨምሩ. ኮምጣጤው በቀጥታ ወደ ወራጅ ወራጅ ማጠቢያ ማሽን ይላከል.
ጠቃሚ ምክር 5: ትክክለኛውን የውሃ አየር መጠቀም
ከፍተኛ ውጤት ያላቸው ጨርቆች ሁልጊዜም በብርድ ወይም ሙቅ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው. በትክክል ከተያዙ, እነዚህ የውሀው ሙቀት ስራውን ያከናውናሉ.
ምርጥ ጥቁር ቀበቶዎች, ፎጣዎች, እና ጥጥ ያሉ ቲሸሮችን ለተሻለ ውጤት በሞቀ ውሃ ውስጥ ተለይተው መታጠብ አለባቸው.
ጠቃሚ ምክር 6: ቆጣሪውን ይዝጉ
አየር ለማድረቅ ከፍተኛ አፈፃፀም ያላቸው ጨርቆች የተሰሩ የስፖርት ልብስ ይኑርዎት. አውቶማቲክ ማጠቢያ መጠቀም ካለብዎ ዝቅተኛውን ሙቀት ወይም የአየር-ብቻ ብቻ ዑደት ይምረጡ . ከፍተኛ ሙቀት መጨመር ጨርቆችን ሊወድም አልፎ ተርፎም ቀዝቃዛ ሊያደርግ ይችላል.
ለስራ ፍለጋ ማጠናቀቂያ ምክሮች
ጫማዎን, የስፖርት መታጠቢያ ቦርሳዎችን, እና የአካል እንቅስቃሴ ልምምድዎን አይርሱ. እነዚህ ሁሉ መደበኛ የማጽዳት ስራ ያስፈልጋቸዋል. እነዚህ አንቀጾች ሊረዱዎት ይችላሉ: