አንድ ፓርቲ ማቀድ ብዙ ችግሮች አሉት, ነገር ግን መሸፈንዎ እንደ ሚፈልጉት አንዱ ቦታ ምግብ ነው. በረሃብ የተጠቡ እንግዶች በተለይም ምግብ በመጋበዝ ወይም በቃላቱ ቃል የተገባ ከሆነ አስቀድመው ደስተኛ ለመሆን ይቸገራሉ. ምን ያህል የምግብ አቅርቦት እጦት ማለት በጨዋታ ዝግጅት ወቅት ራሳችሁን መጠየቅ አለባችሁ. የመጣልዎ እዚህ ጋር አንድ ላይ መሰብሰብ ምን ያህል ምግብ መግዛት እንዳለብዎት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች ናቸው.
ለብዙ ሰዎች አንድ ፓርቲ ለማዘጋጀት ምን ያህል ምግብ እንደሚያስፈልግ ለመወሰን ሲያስቡ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ችግሮች ውስጥ አንዱ ነው. ይህን ችግር ለመፍታት ሞኝ-አጻጻፍ ፎርሙላ ማውራት እወዳለሁ, ነገር ግን ለዚህ ጥያቄ የምንሰጠው መልስ ከሳይንስ ይልቅ አርኪ ጥበብን ይጨምራል.
እቅዶችዎን ሲጨርሱ የእርሶ ፓርቲ ርዝመት, ምን ዓይነት ምግብ እንደሚሰጥ, በቡድንዎ ውስጥ ያሉ ወንዶች, ሴቶች እና ልጆች ጥምረት እንዲሁም እርስዎ እቅዳቸውን ያጠራቀሙትን የምግቦቹን ብዛት ለማገልገል. የእናንተ ፓርቲም ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው. ከዚያ በኋላ የተመጣጠነ ኮክቴል ግብዣ ከሞላ ጎደል ከሰዓት በኋላ ከሚወጣው የበቀለ ምግብ ዋጋ ያነሰ ምግብ ይጠይቃል. ሁሉም ሰብሰባዎች እኩል እኩል አይደሉም, አስፈላጊ ሆኖ ካልተገኘ የበለጠ እርግብ እንዲፈጠር ግፊት አይሰማዎትም. መዝናኛ በሚፈልጉበት ጊዜ ለእያንዳንዱ ምርጫ ምን ዓይነት ምግብ ተስማሚ እንደሆነ መመርመርዎን ያረጋግጡ.
አጠቃላይ ምክሮች እና መመሪያዎች
እንደ እድል ሆኖ, የእርስዎን ምናሌ እና የምግብ አዘገጃጀት እቅድ ሲያወጡ ሊከተሏቸው የሚችሉ አጠቃላይ መርሆዎች አሉ.
እነዚህን "እገዳዎች ደንብ" በመከተል ጀምረው የመጀመሪያዎቹን ሃሳቦችዎን ይፃፉ. ከዚያም እቅድዎ ላይ ማስተካከያ ለማድረግ ከጥቂት ቀናት በኋላ ትልቁን ምስል ብዙ ጊዜ ይመልከቱ.
- ሁልጊዜ ግምትዎን ይሙሉ, ዙሪያውን አያጠፉት.
- የትኞቹ የምግብ ምርጫዎች በጣም ተወዳጅ እንደሆኑ እና ከአጠቃላይ መመሪያዎች መመሪያዎች ይልቅ ይበልጥ ለማገልገል አስቀድመው ያስቡ. ለምሳሌ, ሼልፊሽ ስኳር ፋብሪካዎች ሁልጊዜም ተወዳጅ ናቸው, ስለዚህ በጀትዎ የሚፈቅድልዎትን ያህል ይጠቀሙ.
- የበለጠ ስለሚያቀርቡት ምርጫ, የግለሰብ ድርሻ መጠንዎ ምን ያህል መሆን እንዳለበት ማወቅ አለበት.
- ይህ በእንግሊዘኛዎ ውስጥ እንግዶችዎ በቡድን ላይ ሁሉም ነገር እንደሚመገቡ መገመት ይችላሉ, ግን ጣዕሚ ትንሽ ይሆናል. ሆኖም ግን, በአጠቃላይ ለእያንዳንዱ ግለሰብ ቁጥር አነስተኛ ከሆኑ ምርጫዎች በላይ ይሆናል.
- ወደ ምናሌዎ "ብዙ" ንጥሎችን ያክሉ. ለረጅ-ጠዋት እራት የተራቡትን ቦታዎች ለመሙላት ብዙ ዳቦ አላቸው. ኮክቴል ፓርቲን, ፍሬዎችን, የወይራ ፍሬዎች, ወዘተ ወዘተ የመሳሰሉትን ያካትታል. ለሁሉም ሰው የሚሆን በቂ ተጨማሪ ደህንነትን ያሟላሉ ነገር ግን ምንም ተጨማሪ ስራ አያስፈልገውም.
የተለያዩ ምግቦች ለተወሰኑ ምግቦች የተሰጡ መሠረታዊ መመሪያዎች ናቸው. እነዚህን ግምቶች ብዛት ባለው የእንግዳዎች ቁጥር ያባዙ እና, አሁንም እንደገና ግምትዎን ይሙሉ.
የዝቅተኛ መጠን በያንዳንዱ
ከስራ ውጪ
- 6 ምግብ ከመብላትዎ በፊት.
- 4 - 6 ጉልበቶች ምግብ ሲሆኑ በሰዓት በ 6 ሰባብ.
- የፓርቲሽ እና የእንግዶች ዝርዝርህ በቆየ መጠን በይበልጥ የሚያቀርባቸውን የመመረጫዎች ቁጥር ይበልጣል.
ዋናው እራት
- ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ዋነኛ ኮርሶችን በሚያቀርቡበት ጊዜ አንድ ዋነኛ ምግብ ካለዎት , ስጋ, ሥጋ ወይም ዓሳ - 6 አውንስ.
- ሩዝ, ጥራጥሬዎች - 1.5 ኦውንስ እንደ አንድ ጎን ጣፋጭ, እንደ ሬስቶቶ የመሳሰሉ ዋነኛ ምግቦች ውስጥ 2 አውንስ.
- ድንች - 5 አውንስ
- አትክልቶች - 4 አውንስ
- ባቄላ - 2 ደቂ (አንድ ኦውንስ) እንደ አንድ ጎድ እንጀራ
- ፓስታ - ለአንድ ጎን አንድ ምጣድ 2 አውንስ, ለመጀመሪያው ኮርስ 3 አውንስ, ለእራት ምግብ 4 አውንስ
- አረንጓዴ ሰላጣ - 1-አውንስ ያልታወቀ ክብደት
ጣፋጭ ምግቦች
- 1 ጣፋጭ ኬክ, ስኳር ወይም ቅዝቃዜ
- 4 ጣት ኪኒን እንደ ጥንድ ወይም ሙጫ የመሳሰሉ ጥብስ
- 5 ኦንስ አይስ ክሬም
- ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱን ሲያገለግሉ ከግማሽ ያነሰ ይቀንሱ.
ጥቂት ሌሎች ምናሌ የእቅድ ማዘጋጀት ምክሮች
- ዋናውን ንጥረ ነገር አይድገሙ. ለምሳሌ, ሽሪምፕ ጥቅም ላይ ያልዋሉ እና ዋናውን ምግብ አታስቀምጡ.
- በአንድ ላይ አብረው የሚቀርቡትን ምግቦች ቀለሞችና ልዩ ልዩ ነገሮችን ያረጋግጡ.
- በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ሙቅ እና ቀዝቃዛ ምግቦችን ይስጡ.
- ለስላሳ የአትክልት ፍራፍሬ እና ለስላሳ ስጋዎች የሚቀርቡ እንደ ጥራጥ የፓሎቲ ጋላጣ የመሰሉ ሸካራዎች ያካትቱ.