ቆዳው ያለንበት ትልቁ አንፃር አለ የሚለውን አባባል ሰምተህ ይሆናል. በእግራችን ውስጥ ረዥም ቀን ከምንቀራረብ የበለጠ ግልጽ ሆኖ አይታይም. በእግራችን ያለው ቆዳ ለጭንቀት, ለስላሳ ጫማዎች, ለቆሸሽ, ላብ, መድማት እና ሌሎች ሁኔታዎች ተጋላጭ ናቸው. በጣም ከባድ በሆነው የሰውነታችን ክፍሎች ላይ አንዳንድ እምቅ ችግሮችን ለምን አትኮንኩም, በርካታ የሕመም ምልክቶችን ለመርገጥ አጠር ያለ የእግር ቧንቧ ይፍጠሩ?
ከሁሉም በላይ ደግሞ የእግር ሸራዎች በአጠቃላይ ጤናችን ድንቅ አካል ናቸው. የእግር ቧንቧዎች በጣም ዘና ብሎ እና እረፍት የያዙት, አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል እና ቢያንስ ቢያንስ የእርስዎን ስሜት ለማሻሻል የሚረዱ የእጽዋት መድሐኒቶችን ለመደሰት ቀላል መንገድ ናቸው.
ለትልቅ ጥቅም, እግርዎን በደንብ ለማራባት በቂ ጊዜ ለመመደብ. በእግር መታጠቢያ ይዝናኑ, ቀዝቃዛ እርጥበት ይኑርዎት, በተለበተ ወፍራም ሙቅ ሰሃኪዎች ላይ ተንሸራተው እና ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች እግርዎን ያድርጉ. ይልቁንም አንድ የቆዳ ጣፋጭ ሻይ እጠጣ መተኛት! ይህ እራስዎ ለመቆየት የተወሰነ ጊዜን ለመስጠት የሚያስችል ቀላል መንገድ ነው, እና ሁሉም በፀሐዊ እግር ማጠብ ይጀምራሉ.
01 ቀን 06
ላቫይንጌዊተር ፊሸር / ጌቲ ት ምስሎች በጣቢያው ረዥም ጊዜ ከቆየህ, በዚህ ዝርዝር ላይ ቅዳሜና እግር ማራቢያ ዕፅዋት ለማራስ የተዘጋጁ የቆርቆሮ እቃዎችን ማየት አያስደፍርም. ሊቪን ሊያደርገው የማይችለው ነገር አለ?
የመራቢያ ቅጠሎችን መጠቀምን እወዳለሁ, ነገር ግን ቅጠሎች እና ዛፎችም እዚህም በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ. ከመታፈሻው ጋር አብሮ ለመጓዝ በተፈጥሯዊ ማራገቢያ ፈገግታ ወደ አንድ የቡና ሰሃን ውስጥ 1/4 ኩባያ የሚሆን አምራቾች በማንሳፈፍ እስከ አረንጓዴ ጣዕም ድረስ ያክሉት.
ይህ እኛ ሁላችንም እግራችንን ለመድረስ አስቸጋሪ የሆኑትን ለስላሳ ቦታዎች ለማራገፍ ነው. ሳይጣራ ደረቅ ማድረቅ እና እግርዎ ትኩስ እና ለስላሳነት ይሰማል.
02/6
ጥበበኛማሪ ዮአቶቲ አሻንጉሊቶች ለዕፅዋት እግር ማራዘሚያ ድንቅ ጣዕም አላቸው. እግርዎ ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ የሚረጭ በትንሹ የመድሐኒት ቅባት አለው.
ስጋ ከልክ በላይ ላብ በመፍሰሱ ምክንያት እሽክርክራቶች ለእግርዎ እግር ማራቢያ የሚሆን ታላቅ መሰረት ያደርገዋል. እግሮቻችሁ ከመደበኛ በላይ ከሆነ ላብልዎ ለላጣው ፍግም ይንከባከቡ. ይህ ፈጽሞ አይጠፋም የሚመስሉ እግሮች, ቀይ, የተሰነጠቁ እና የሚያሳክቱ አካባቢዎች ናቸው. ይህንን ሰልፉን ለማሸነፍ ጠቢ እና የቢራ ኮምጣጤን የእግር ግግር መጨመር ነው.
ደስ የሚሉበት ማሳሰቢያ-<ጠጅ> ከብዙዎቹ ቅጠሎች ይልቅ ከመጠን በላይ ጠረን የሚይዝ ቅጠል ነው. በማስታወሻዎ ውስጥ ተጨማሪ ሰራተኛ እንዳገኙ ካዩ, ለእግረኛው እንዲጠቀሙበት ይሞክሩት, ለዚህ አላማ በጣም ለማርፍ በጣም ስለሚረካ, ለዚህ አላማ በጣም ጥሩ ስለሆነ.
03/06
ቲም
ዌስትመር 61 / ጌቲ ት ምስሎች ያንን አሰቃቂ ነገር እየፈለጉ ከሆነ, ከእግርሽ ይልቅ ከእግርሽ ይልቅ የእግር ግፊት ስሜት ይሰማል. ጣፋጭ እና ማረጋጋት, ጥንካሬሽ ድካምሽ እግርሽ ያድሳል. ትኩስ ወይም ደረቅ አድርጎ ለመጠቀም ሞክሩት, አረም ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ቅመሞች ውስጥ አንዱን ጠጥተው እንደሚያውቁት አስታውሱ - ያንን ያረጀ አሮጊት ቅምጥል መጠቀም አይፈቀድብዎ ባለው የቅርብ ጊዜ የውኃ ማቀነባበሪያ ምግብ ውስጥ.
04/6
ጣፋጭ ማርዮራምአኔ ስታትል / ኢ + / ጌቲ ት ምስሎች ጣፋጭ ማሪዮራም ውስጣዊ የእግር ቧንቧ ለመሙላት ምቹ ነው. አጣባው መዓዛ እግርዎን ያድሳል እናም ስሜትዎን በተመሳሳይ ጊዜ ያድሳል. አንዳንድ የጨው ጨው በውሀ ውስጥ ይጨምሩ እና በደማቅ ማርሞራዎ ውስጥ ይርከሱ. ይህ ቀኑን ሙሉ በእግርዎ ላይ ከተቆለፉ በኃላ ጥሩ ነው. በጣም ደስ ይላል!
05/06
ፍቅር
ፍቅር. © የህዝብ ጎራ ፎቶዎች ለዕፅዋት ተፈጥሯዊ መድሐኒቶች በጣም ዘመናዊ የሆነ ዕፅ ለየት ያለ ቅብ ከሆነ ውስጣዊ ፍቅር አንዳንድ ተጨማሪ ጭብጦች ያስፈልገዋል. ከእርስዎ ተወዳጅ ቅጠሎዎች አንዱ ነው, ይህን የእግር ማሳጠጫ ቅደም ተከተል ሲጠቀሙበት. እግር ኳስ በሚያርፍበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጥቅም ላይ ውሎ ሲታይ ጥንቃቄን ማራኪ ነው.
06/06
Cider Vinegarጥሬ, ኦርጋኒክ ኮምጣጤ. © Flickr ተጠቃሚ የ AndyRob ምንድን! የሲንጅ ኮምጣጤ እንደ ቅጠል ዕፅ አይደለም, ነገር ግን በጤንነት ላይ የተመሰረተ ነው, እናም በዚህ ዝርዝር ውስጥ ቦታ ሊኖረው ይገባል.
PH ንን ሚዛን ለመጠበቅ እና የቆዳ ችግሮችን ለማስታገስ በሚል የእግርህን የእግር ግፊት 4 ሳንቲም ኮምጣጤ ይጠቀሙ. ቫምጋሪያ ለእናትነት እና ለአጠቃላይ የጤንነት እግር ማስታገሻው ነው. አይጨነቁ, መዓዛው ቆዳው ላይ ከደረቀ በኋላ አይዘገይም. የሲድ ኮምጣጤ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ለማወቅ በተፈጥሯችን ጤና ላይ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሚከተለውን ይመልከቱ-Apple Cider Vinegar