ተወዳዳሪውን ጫፍዎን ይያዙ
የዛሬው የውድድር ዥዋዥዌኖች ለሽምግልና ውድድር እና ለመንከባከብ የተገነቡት ናቸው. አሁን በአለምአቀፍ ደረጃ ላይ ለመዋኘት ከወጣሊያዎች ሊግ ቡድን ጋር ወደ ኮሌጅነት በጣም አስፈላጊ ስራ ነው. ስለዚህ እርስዎ ሌላ ማይክል ፒልፕል ይሁን ወይም ውድድርን ብቻ ይደሰቱ, የውድድር ዩኒፎርምዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ይማሩ.
የሱሪ ጨዋታዎችን ይወቁ
የሽምግማ ውበቶች የሚሠሩት በፖታስየም, ልቅራ እና ስፔንዶክስ የተሰሩ ጥቃቅን ክሮች ላይ ነው.
ጨርቆቹ ከ 1/100 ኛ የሠረገላው ሰፊ ስፋት ያህል ቀጭን ሊሆኑ ይችላሉ. ሁሉም ቆንጆዎች እና በልብስ ማጠቢያ ውስጥ መስተናገድ አለባቸው.
የ Prerinse መሰረታዊ ነገሮችን ይወቁ
የውሃ ማጓጓዝዎ ንፁህ ለማድረግ የቅድመ መዋዕለ ንዋይ አስፈላጊ ነው. ከተለማመዱ በኋላ ወይም ከተገናኙ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ክሎሪን እና የሰውነት አፈርን በተቻለ መጠን ለማስወገድ በጋራ መገልገያ ገንዳ ውስጥ በተገቢው ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ አጥፉ. እንደ የክረምት መፍትሄዎች , በክሎሪን ውስጥ ክሎሪን የተባለ ቆሻሻን በጨርቁ ላይ በማስወገድ. ይህ ሰሃን በቀላሉ ሊገኝ በማይችልበት ጊዜ እነዚህን የመሳሰሉ ጥራጥሬዎችን ወደ አንድ ትልቅ ፕላስቲክ ታክሎ መጨመር ይቻላል. የውርሽ ልብሶችዎን ለመጠበቅ ቁልፉ በተቻለ ፍጥነት መጎሳቆሉን ክሎሪን ማስወገድ ወይም ጣልቃ መግባት ነው.
በቡድን ሆነው ለመዋኘት, ብቻዎን ልብዎን ያፅዱ
ክሱን ካጠናቀቁ በኋላ ማጠብ ይኖርብዎታል. ንጹህ ውሃ ሁሉንም የሰውነት አፈር ወይም ክሎሪን አያስወግድም. የውሻ ወራጅ እጃችን ለመጥራት , ቀዝቀዝ ያለዉን ውሃ ሙላዉን አስገቡ እና ትንሽ የጠርሙርት ፈሳሽ ወይንም ትንሽ ይቀንሱ.
ሙቀትን አይጠቀሙ ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ ሳይበላሽ ወይም በደንብ ሊያሽሉ ስለሚችሉ ነው. እና, በነጭ ልብስ ላይ እንኳን ክሎሪን ማጽጃን አይጠቀሙ. ማጽጃው የቃጫውን እቃውን ያዳክማል እና ቀዳዳውን ቢጫ ሊያደርግ ይችላል.
የውስጠኛዎ ውስጠኛ ክፍልን ከውጭ ውስጥ ሙሉ በሙሉ በውኃ ውስጥ ዘንበልጠው ያዙሩት.
ስሱን በውሃ ውስጥ ለበርካታ ደቂቃዎች ያጥቡት, ይደፋፉ እና ከዚያም በደንብ ያሽጉ. በንጹህ ማቆርጠጥ - ጨርቁን ከፋቁሱ ውስጥ አይንጠጡ.
የውሻ መሳርያዎን በተጣራ ቦርሳ ውስጥ እንኳ አይጠቀሙ. መንቀጥቀጥ እና መፍተል በጣም አስቸጋሪ ነው.
Swimwear ላይ ማስወገድ
በአመዛኙ የውድድር የአየር ማለፊያ ጥቃቅን ነገሮች አሉ. ነገር ግን ለፀሐይ መከላከያ ቆዳዎች ወይም በሆዶዎ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው ቀለም ሲደመጠዎት ወይም ምናልባትም ጠረጴዛዎ ወይም ኳስዎ በዝናብ ልብሶች ላይ በደም ይለቀቁ እንደሆነ ከተገነዘቡ ኦክስጅንን ማጽጃ (ኦክስጅን) ላይ ማጽዳትን መድረስ ጊዜው (ኦክስጅሊን ) ክሎሮክስ 2, ካንትሪ ኦፕሬጅ ቤልች ወይም ዘጠኝ ትውልድ ኦክስጅን ዲልቸር የምርት ስሞች እና ቀዝቃዛ ውሃ ናቸው.የአንድ ጋሎን ውሃን ምን ያህል እቃዎች እንደሚከተሉ ይንገሯቸው.የተሸሸ ልብሱን በንፅህና ውስጥ ለስምንት ሰዓቶች እንዲንሸራተቱ ያድርጉ. የፀጉር ቆዳ ካለቀ በኋላ እንደተለመደው እጅ መታጠብ , ከቀጠሉ አዲስ የኦክሲጅን ነጠብጣብ ቅልቅል ቅልቅል እና ከመታጠብዎ በፊት ለስምንት ሰዓታት በደንብ ውስጥ ይግዙ.
ያስታውሱ-ክሎሪን ብሊች የለም!
ለዚህ ሽንኩር ሙቀት መተው
በልብስ ማጠቢያ ውስጥ ማንኛውንም አይነት የውሻ ወለል ላይ አታስቀምጥ. ከፍተኛው ሙቀት እየቀነሰ እና ቀለሞችን ያጠፋል. ለስላሳዎ የሚሆን ሰሃን ያርቁ ወይም በፀሐይ ብርሃን ውስጥ በቀጥታ በጠባቡ ውስጥ እንዲደርቅ ያድርጉ.
ከፀሐይ የሚመጣው የፀሐይ ጨረር ሽፋን በፀጉርዎ ውስጥ ያሉትን ቃጫዎች ሊያጣፍል ይችላል.
የራስዎን ሽርሽር በፍጥነት እንዲደርቅ ለማገዝ, የታጠበውን የጫማ ልብስ በንፁህ ጥቁር ማጠፊያ ፎጣ ላይ ያስቀምጡ. የውሻ መተላለፊያውን በፎጣው ላይ ያንሸራትቱና በጥሩ ይቀበራሉ. ፎጣው አብዛኛው እርጥበት ይሸፍናል. ተጣጣፊውን በማንሸራተት የውርዶሽ ልብስ ሙሉ በሙሉ እንዲደርቅ መፍቀድ.
ክርክርዎን በጭራሽ አይጣሉት. ድብሮች ካለብዎት ቅጣቱን ይቀንሱ እና ይደረጋሉ. ከማከማቻው በፊት ሙሉ በሙሉ ደረቅዎ መሆኑን ያረጋግጡ.
ሽልማችሁን ለመጨረሻ ጊዜ ለረዥም ጊዜ ለመቀጠል የሚረዱዎ ምክሮች
- ተለዋጭ የኃሻ ሱቆች. Lycra / ስፓይድድድ የተባለ የሶላር ህዋስ የማስታወሻ ቅርፁን መልሶ ለማግኘት የሚያደርገውን የ 24 ሰዓታት እረፍት ማድረጋትን ለግሌጅ መስጠት.
- የሙያ ልብሶችን ይጠቀሙ. የሚቻል ከሆነ የሽምግልና እቃዎችን መጠቀምና መቀደስን ለመከላከል አሮጌ ልብሶችን መልበስ.
- ገላዎን ያግኙ. የውሻ መሳርያዎ ጋር ወደ ቤት ከመሄድዎ በፊት ከቅንብትዎ ውስጥ የአካል አፈርን እና የክሎሪን ቧንቧ ለማጥፋት ገላዎን ወይም ገላዎን ያግኙ.
- እርስዎ ሲቀመጡ ይመልከቱ. አብዛኞቹ እርጥበታማ ሀዮች እና ቧንቧዎች እርጥብ በሚሆኑበት ጊዜ እንዳያሳልፉ በጣም አስቸጋሪ ናቸው. በጣም ረባዥ ባይሆንም እንኳ ለቅጠልዎ ነው. ሁልጊዜ ፎጣ ላይ ቁጭ ይበሉ ወይም ተጣብቀው. ከውስጠ-ጨዋታ ገንዳ ወይም ደረጃዎች ስትወጣ ተጠንቀቅ. አንድ የእግር ኳስ መጫወት ሲጀምሩ ሊጠገን አይችልም.