የህክምና እና የስፖርት ማመላለሻ ቁሳቁሶች
እንደ ማብሰያ, ፔንቴይዛ እና እጅጌ መታጠቢያ ያሉ ልብሶች እሽክርክራቸውን ለመርዳት በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ ለረዥም ጊዜ ሲታዘዙ ቆይተዋል. የተቆራረጡ ቆዳዎች የደካማው ቆዳ የመቋቋም ችሎታ እንደሌለው ሁለተኛ የቆዳ ሽፋን ሆኖ ያገለግላል. እነዚህ ቁርጥራጮችን በመድሃኒት መደብሮች ወይም በመድሃኒት እቃዎች የተለያየ መጠን በመጨመር ይገኛሉ. ከፍተኛ የኮንሶል ደረጃዎች አብዛኛውን ጊዜ የሐኪም መድኃኒት ያስፈልጋቸዋል.
እነዚህ የመከላከያ ልብሶች ጡንቻዎችን ለመደገፍ እና የደም ዝውውርን ለመጨመር ከቀዶ ጥገና በኋላ ታግዘዋል. ተጓዦች ለረዥም ጊዜ ተለጥፈው የጭንቅላት መከላከያ ቀዘፋዎች ናቸው.
አሁን የማመላለስ ልብሶች ወደ ስፖርት ዓለም አቀናጅተዋል. ብዙ አትሌቶች እና አሰልጣኞች አፈፃፀምን ለማሻሻል እንደሚረዱ ይናገራሉ. ምንም እንኳን አንዳንድ ግኝቶቹ ተከራተው የነበረ ቢሆንም, ሁሉም አሰልጣኞች በአጠቃላይ ማለት የጨመቁ ልብሶች የጨመረው ቡጢ እና የኤክስቴንሽን ዘዴን በማሻሻል ጡንቻዎችን ለመፈወስ እንዲረዳቸው ይስማማሉ. መልሶ ለማገገም, ማስረጃው በመጨመር ላይ ነው. የአውስትራሊያ ተመራማሪዎች የጨዋታ ተጫዋቾችን ከደማሬው እስከ ቁንጮዎች በማጥበቂያው ላይ በማራገፍ (በቀዝቃዛው ጊዜ) ላይ የጨጓራ መድሃኒቶችን ከደም ውስጥ ያስወግዱታል. ሊትል (Lactate) ከባድ የሰውነት እንቅስቃሴ በሚካሄድበት ጊዜ ጡንቻዎችዎን እንዲቃጠሉ የሚያደርጋቸው ውስጣዊ ባሕርይ ነው.
የጨርቅ ስፖርቶች ዋንኛ ጠቀሜታዎች አንዱ የጡንቻ እብጠት እና ድካም እና ሽክሽርን ለመግታት ጡንቻዎች እንዳይጋለጡ እና የጡንቻ ሽፍቶች እና ሽታዎች እንዳይዛመቱ ከሰውነት ይርቃሉ.
ሁሉም ልብሶች እጃቸውን ለመንገጫቸው አሻንጉሊቶች የተሠሩበት ሌላ ዓይነት ቅርጽ አላቸው. የስፖርት ማመቅጠኛ ሸሚዞች, አጫጭር እና የጨርቅ ማሰሪያዎች ማግኘት ይችላሉ.
ለጭንቀት ልብሶችን እንዴት መንከባከብ
ለሕክምና ምክንያቶች የጨቅላትን ቁርጥኖች ለብሰው ወይም የአትሌትሽ ችሎታዎትን ለማጠናከር ውጤታማ ለመሆን እና በተቻለ መጠን ለረዥም ጊዜ ለመቆየት ተገቢውን ጥንቃቄ ይፈልጋሉ.
ከትክክለኛዎቹ አንዳዶች ርካሽ ናቸው.
ለረጅም ጊዜ በቆዩ ቁሳቁሶች የተሸከሙትን ጠንካራ ማጠናከሪያዎች እንኳን እስከ ሃያ ዘጠኝ ሰዓታት ድረስ በየጊዜው የሕክምና ማመቻቸት ይጀምራሉ. ይህ በተለይ በተለይ የልብስ ልብሶች በተዘጉበት በጕልበቶች እና በመዳብ ቦታዎች ላይ ናቸው. በየቀኑ መታጠቢያ ወይም ማፅዳት ከለበሰ በኋላ እምቅ ድብልቆችን ለመጠገንና ለማቆየት እንዲሁም ሽፋኑን, ዘይቶችን, ቆሻሻዎችን, ባክቴሪያዎችን እና በቆዳው ውስጥ የሚከማቹ ቆዳን ቆዳን ያስወግዳል. በተገቢው ሁኔታ ከተከናወነ በተደጋጋሚ ልብ መታጠብ ልብሶቹን አያስጎዳውም.
ማሽን ወይም እጅ መታጠብ?
የማመሳከሪያ ልብሶች በተጠቃሚው ምርጫ መሰረት ማሽን ወይም እጅ ሊታጠብ ይችላሉ. ማጠቢያውን ከተጠቀሙ ልብሶቹን ለማራገፍ እና አነስተኛ ዕቃዎችን እንዳይጠፉ ለመልበስ በለስ ጥልፍ ልብስ ውስጥ ያስቀምጡ. ሁልጊዜ ረጋ ያለ ዑደትን ይጠቀሙ እና ሙቅ ውሃን በጭራሽ አይጠቀሙ. የውሀው ሙቀት ቀዝቃዛ ቀለም ያላቸው ቀለሞች መሆን አለበት ወይም ለደመና ቀለም ለተሞሉ ዕቃዎች ሞቃት መሆን አለበት. እፉኝቱ ለመዝናናት እና ለቀጣዩ ሁኔታ ከመድረሱ በፊት ቅርጻቸውን ለማደስ ሁለት ዓይነት ማስፊያ ቁራጭ መቀመጫ ማድረግ የተሻለ ነው. ለረዥም ጊዜ ይቆያሉ.
የንፋስ ድስሃዎችን በእጅ ከተጠበቁ እንደገና ሲታጠብ እና ሲጠቡ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀማሉ. ከመጠን በላይ መንቀሳቀስ ወይም መራቅ እና በጭራሽ አታጥፉ. ከመጠን በላይ የውሃውን ውሃ መጨመርና በተቻለ መጠን ብዙ ውሃን ለማስወገድ ደረቅ ፎጣ ውስጥ ይልበስ.
ለመከላከል የሚያስፈልጉ ቅመሞች ምንድን ናቸው?
አደገኛ ሳሙና ቀጫጭን እጨቃጨቃቂ ልብሶችን ሊያጠፋ ይችላል. ሻጋታ, ክሎሪን, የጨርቅ ማቅለሚያ ወይም ሌላ የልብስ ማጠቢያዎች መጠቀምን የመሳሰሉ ማከሚያዎችን መጠቀም ወይም ማጽጃ መጠቀም ያስፈልጋል. ቃጫዎቹ በሚወገዱበት ጊዜ የክሎሪን ነጠብጣብ በሸረሸር ላይ ፈጽሞ አይጠቀሙ.
ልብሶች እንዴት ይደርቃሉ?
ማቀዝቀዣዎች እና ልብሶች ሁልጊዜ አየር መድረቅ አለባቸው. ከልክ ያለፈ የጋ መጋለጥ የልብስ መሸፈኛዎች ሊዳከሙ ወይም ሊጎዱ ይችላሉ. ልብሶች ተሠርተው ወይም ጠፍተው ቢተከሉ, ለፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ወይም ለፀሐይ ቀጥል ወይም በቀጥታ እንደ ራዲተር ያሉ የኤሌክትሮኒክስ ምንጮችን ማስወገድ አለብዎት, እናም ልብሱ ከውስጥ መሆን አለበት. በደረቅ ኪስ ላይ ፎጣ መተው ይመከራል እና ልብሱ ላይ ደርቀው እንዲደርቁ ይመከራል. በድርቅ ወይም በንጥል ላይ ለመደርደር በቀጥታ መደርቆሪያውን ወይም መጥረቢያውን መትከል የውኃው ክብደት ተገቢ ባልሆነ መንገድ እንዲሠራ ያስችለዋል.
ልብሶቹ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?
የጭንቀት ልብሶች የሚለጠፉት ጫማዎች ከአለባበስ ጋር ይጣላሉ. ትክክለኛውን ክብካቤ የልብስን ዕድሜ ለማሳደግ ቢሞክር, በየስድስት ወሩ በየቀኑ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. ልብስ ከተጠገፈ በኋላ ወደ ቀድሞው ቅርፁ ካልተመለሰ በሃላ ውስጥ ሆነውም ሆነ በውስጡ ቀዳዳዎች ውስጥ መዘግየት አይኖርም, ከአሁን በኋላ እምብዛም አይጨነቅም ወይም መጨናነቅ አይሆንም, አለዚያም ልብሱ ቀላል ሆኖ ከተቀመጠ ሊለወጥ ይገባል.
ሌብሱ ሇረዘመ ጊዜ ሇማዴረስ ምንዴ ነው?
ምንም እንኳን ስፓይድድ ወይም ሊኪራ ወይም ኤልልሲን በጣም ዘላቂ የሆኑ ቃጫዎች ቢሆኑም የክሎሪን እና ላብ መበከላቸውን ሊያፋጥኑ ይችላሉ. ክራመዶች, ቅባቶችና ዘይቶች ጭራሮቹን ሊያዳክሙ የሚችሉ ሲሆን ማስፊያ ልብሶችን ሲጠቀሙም ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም. E ነዚህን ያጫውቱ E ነዚህ ጭረቶች E ንዲታጠቁበት ጊዜ ሲኖራቸው ብቻ E ንዲያድጉ ሲደረድሩ ብቻ ነው.