ሞግዚት ለልጅዎ ሙሉ በሙሉ አዲስ ከሆነ ሁልጊዜም ቀላል አይደለም. ነገር ግን የልጅዎን መቆለጫ በማጠናቀቅ ላይ ቢሆንም እጆችዎን በሚያስፈልጉዋቸው ነገሮች ላይ መጫን የለብዎትም.
ምቹ እና በሚገባ የተሞላ የጡት ወተት ማቆያ ጣቢያ ውጥረትን ለማስወገድ ብዙ መንገድ ሊፈጅ ይችላል, አዲስ እናቶች ከልጆቻቸው ጋር ለማረፍ እና በጣም አስፈላጊ የሆነውን ቅጽበት. በጥሩ ሁኔታ የተያዙ የቅንጦት ዕቃዎችን ጨምሮ በእጅዎ በሚያስፈልጉ ነገሮች ሁሉ አላስፈላጊ የጃግሊንግ ድርጊቶችን ለመከላከል እና ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ ጡት ማጥባት የበለጠ አስደሳች እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ.
በእነዚህ ስድስት ቀላል ምክሮች አማካኝነት የራስዎን ጭንቀት በነፃ የሚሰጥ የነርሲንግ ጣቢያ ይፍጠሩ.
1. በተዋጣለት ነርጂ ወንበር ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ
ማጽናኛ እና የአሰራር ወሳኝ ቢሆንም አፅንኦት ሲይዙ ሌሎች ከግምት ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ. ለማጽዳት ቀላል የሆነ ጨርቅ ይምረጡ, እና በሚያጠቡበት ጊዜ የተሻለ አቋም እንዲኖርዎት የሚያስችል ሰፊ የተሞላ የአጫዋ እጀታዎችን ይፈልጉ. ተስተካከሉ ወይም የተገጠመላቸው ወንበሮች በጣም ትልቅ ናቸው, ነገር ግን ወንበሩን በተገቢው ቦታ መቆየት እንደሚችሉ እርግጠኛ ይሁኑ. ደህንነትም አሳሳቢ ነው. ምን እንደሚፈልጉ ማሰባሰብ? የተሻለው ረዳት ወንበር በመምረጥ ተጨማሪ ምክሮችን ያገኛሉ.
2. ከማከማቻ ጋር የማለቂያ ሰንጠረዥ ይጨምሩ.
ማራኪ የማራኪ ሠንጠረዥ ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው. የነርሶች አስፈላጊ ቁሳቁሶችን ለማከማቸት በቀላሉ ለመድረስ የመዳኛ መሳቢያዎች ወይም ጠንካራ ቁሳቁሶችን ምረጡ. (በአካባቢው የጡት ጫማዎች እና የጡት ጫፎች መኖሩን ማመልከት ያለብዎት የእርሻ ማሳሳቻዎትን ማስጌጥ አለብዎት ማለት አይደለም.) እንደ ማራ ጠር ወይም ተወዳጅ መጽሔትዎ ለእማዬ አንዳንድ ጥሩ ነገሮችን ማዘጋጀትዎን አይርሱ.
3. ጥሩ የሆነ የነርሲንግ ትራስ ይግዙ.
በተለይም ነርሲንግ አስቸጋሪ ሁኔታ በሚፈጠርባቸው የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ጥሩ የአረጋውያን ትራንስ መለኪያ ሊሆን ይችላል. ነርሶቹ መሐከኖች ህጻን በተገቢው የነርሷ ቦታ ላይ እንዲረዳቸው ያግዛሉ. (ትንሽ ሕፃን እንኳን እንኳን ለተወሰነ ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ሲወሰዱ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ.) የእርግዝና ትራሶች ለተለመደው ጊዜ ሊጠቀሙ ወይም በራሳቸው መቀመጥ የማይችሉ ሕፃናትን ለማስታገስ ይችላሉ.
4. አስፈላጊ በሆኑ አቅርቦቶች ላይ ያከማቹ .
ህጻኑ ከመውጣቱ በፊት የነርሲንግ ቁሳቁሶችን በጥንቃቄ ይግዙ እና ለመሄድ ዝግጁ ሆነው በጡት ማጥባት ጣቢያዎ ውስጥ ያስቀምጧቸው. ለሕፃናት ደህና እጆች የእጅ ማጽጃ, የነርቭ ማጠቢያዎች, የጡት ጫፍ ክሬም, የሻምብ ጨርቆች እና የወረቀት ፎጣዎች ሁሉም ክምችቶች ውስጥ ለመቆየት ጥሩ ናቸው. እንዲሁም ትንሽ እጅን ለመያዝ ሊያስቡበት ይችሉ ይሆናል. ነርሶች ካሎሪ ቶሎ ቶሎ ያቃጥላሉ እናም ኃይል ዝቅተኛ ያደርጋሉ. ትንሽ ድህረ-ህፃናት ማጎልበቻ ሁሌም ጥሩ ሀሳብ ነው!
5. ሰዓት ማቀናጀት, ጊዜ ቆጣሪዎች መግዛት እና የምግብ መቀበያ ማዘጋጀት.
የልጅዎ መመገቢያዎች መታወቂያን በቂ ምግብ እንደሚመገቡ ለማረጋገጥ የሚያረጋግጥ መንገድ ነው. የሕፃናት ህክምና ባለሙያዎች የእያንዳንዱን ምግብ እና የጊዜ ርዝመት እና ልጅዎ በየቀኑ የሚያመርቱ ቆሻሻ እና ቆሻሻዎች ድመትን ይመዘግባሉ. ይህ መረጃ, ከመደበኛ ክብደት ጋር የተጣመረ, ዶክተርዎ የልጅዎን የአመጋገብ ልማድ እንዲከታተልና ስጋቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮችን ለመለየት ያስችለዋል.
ትራክን ለመከታተል የምግብ አዘገጃጀት ይፍጠሩ. የጊዜ መቁጠሪያም የእያንዳንዱን አመጋገብ ርዝመት እንዲመዘግቡ ይረዳዎታል. የዲጂታል ሰዓት እንዲሁ ያስፈልግዎታል, ስለዚህ ጊዜውን በቀላሉ ሊመለከቱት ይችላሉ - ምንም እንኳን እያዘገዘ ግን ዘግይቶ ሊሆን ይችላል.
6. የእርስዎን ብርሃን ይመልከቱ.
ዝቅተኛ መብራትን በማታ ምሽት ምግቦችን በማቀዝቀዝ ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል, ነገር ግን አስቸጋሪ ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ይችላል.
ነርሶች አሰልቺ ስራ ሊሆኑ ይችላሉ, እና ምን እየሰሩ እንደሆነ ለማየት ማየት ያስፈልግዎታል. ትክክለኛውን ሚዛን ለማግኘት እርዳታ ይፈልጋሉ? ለእነዚህ ህፃናት-መብራቶች ጠቃሚ ምክሮችን ይሞከሩ.
ጠቃሚ ምክሮች:
በማንኛውም ጊዜ የነርሲንግ ጣቢያዎን እንደገና መጫንዎን ያረጋግጡ.
በፍላጎት እና በአጣዳፊ ወረቀቶች ፈጣን እና በቀላሉ ለማጣራት ከአንከባካቢ ወንበርዎ አጠገብ ትንሽ ቆሻሻ ማጠራቀሚያ ያስቀምጡ.
የእርስዎ የነርሲንግ ጣቢያ በጡንቻ ማረፊያ ውስጥ መሆን የለበትም. በራስዎ መኝታ ቤት ወይም ቴሌቪዥን ውስጥ ሳሉ ቴሌቪዥን በማየትም ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት ሊሆን ይችላል. ሙሉውን ስብስብ ወደ ማዋለጃ ማቆየት ይችላሉ.
ተጨማሪ የጡንቻ ምክር ይፈልጋሉ? ጠቃሚ የሆኑትን የኖት ዞሮ ዞሮሽ እና ዶኔቶችን ዝርዝር ተመልከት.